ダイエットに挫折しそうな時に役に立つ方法
ダイエットしている時にダイエットを挫折しそうになる、誘惑させられる時が多々あるはずです。
美味しい食べ物を目の前にしてしまうと、今日だけはダイエットを止めてしまおう・・・
明日になったらなったで、また美味しいものがあるから、本当に今日だけはダイエットを止めて、絶対に明日からダイエットを頑張る・・・
ダイエットを中断する日が、結局は毎日のような状態になり、ダイエットを頑張る日が、とどんどん伸びてしまう・・・
これは、大好きなものをダイエットよりも優先させたい、何が何でも手に入れたい、今だけだから全体には大した影響はない。
と、自分自身が自分自身をダメな法に誘惑しているんですよね。
食べ納め。
これって、食べ納めの状態と良く似ています。
というより、食べ納める状態そのものです。
今日で食べ納め！明日からダイエットを頑張る！
私も良く言い聞かせて、ダイエットの前日はすごく食べたりしていました。
でも、食べ納めるって、実際には無理なんですね。
デザートやスイーツを食べ納めしても、やっぱり食べてしまうんです。
ダイエットに成功した今だから気づくことができているのは、食べたいものを我慢するダイエットは絶対に次ぐかない。
だったら、食べたいものをしっかり食べることができるダイエットの方が成功するんだから、好きな食べ物を食べながらでもダイエットできる方法を捜し出して取り組むべき。
だから、食べ納めって要らない！
という事です。
でも、痩せるためには摂取カロリー量の多いものなどダイエットにダメなものは食べない方が痩せる！
世の中にあるダイエット方法はどれも、摂取カロリー量を適正エネルギー量までとするダイエット法、消費カロリー量を多くするダイエット法しかないから、好きなものを食べながら痩せることのできるダイエット方法なんてあるわけがない。
と思っていた頃は、ダイエットを始めたら大好きなスイーツは我慢することとなるから、ダイエットを始める前に、好きなものをたくさん食べておこう！
こう思っていたんです。
でも、これって結局は自分自身に負けてしまっているから食べているんですよね。
本当は今から食べないようにすればいいのに、何だかんだと理由をつけて、食べようとしているだけなんです。
本当は食べたいものを食べても痩せることのできる、痩せる体質に変えることができて脂肪燃焼効果がすごくなるダイエット法をできればいいんですけど、そんなダイエット方法を手に入れることができないない、それでもダイエットしたいのでしたら、摂取カロリー量を抑えるしか方法がありませんから、摂取カロリー量が多くなるスイーツなどは今すぐにでも止めるべきですから、今すぐダメなものを止めることができる、ストッパーのようなものがあると良いんですよね。
だったら、この方法が良いです。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエット成功者であるダイエットアドバイザーの方が、しっかりサポートしてくれるダイエット方法ですから、いざという時はストッパーの役割を果たしてくれるんですよね。
ダイエット成功者であって、たくさんの人に痩せる方法の相談に乗っているダイエットアドバイザーは、もっている知識量と経験した内容が違います。
どんなダイエットの疑問や不安にも相談に乗ってくれ、的確にアドバイスをしてくれます。
そんな安心感から、アドバイザーのついていないダイエットやダイエットの経験がないアドバイザーによるダイエットなんか比べ物にならないくらい的確にアドバイスしてくれて、ダイエットが上手くいかなくなりそうな時に歯止めもきかせることができるんですよね。
ダイエットを頑張っていても、どうしても挫けてしまいそうな時、自分の気持ちに歯止めがきかなくなってしまう、こんなことは絶対にありますし、仕方のないことなんです。
どうして仕方がないのか・・・？
それは、ダイエットを頑張っているからこそ、ダイエットを頑張ろうとしているからこそ、気持がフッと緩む反動だから。
あなたが頑張っている証拠だからこそ起きてしまうからです。
頑張っているのに気持ちが緩んでしまって、自分でどうしようもなくなってしまったら、誰かに頼ってみてください。
誰かに頼ることで歯止めをきかせることができたりする時だってあるかもしれません！
頼る相手がダイエットに成功して知識が豊富でアドバイス経験も豊富な方でしたら、絶対に歯止めを利かせることができますよね。
本当でしたら、我慢なんか必要のないダイエットに取り組んでいれば、頑張ってダイエットする必要がありませんので、気持ちがゆるんだり歯止めが効かなくなるって頃は無いんですけど・・・
でも、自分の信じれるダイエット法が食事制限など摂取カロリー量を適正エネルギー量までに制限するダイエットでしたら、我慢することが絶対ですから、今回お伝えした気持ちの緩みへの対処と歯止めのきかせ方がとても有効になるんです。
気持ちの緩みと歯止めの対処をして、そこからまた一歩前進することでダイエット成功を目指しましょう！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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食べ納め。
これって、食べ納めの状態と良く似ています。
というより、食べ納める状態そのものです。
今日で食べ納め！明日からダイエットを頑張る！
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でも、食べ納めるって、実際には無理なんですね。
デザートやスイーツを食べ納めしても、やっぱり食べてしまうんです。
ダイエットに成功した今だから気づくことができているのは、食べたいものを我慢するダイエットは絶対に次ぐかない。
だったら、食べたいものをしっかり食べることができるダイエットの方が成功するんだから、好きな食べ物を食べながらでもダイエットできる方法を捜し出して取り組むべき。
だから、食べ納めって要らない！
という事です。
でも、痩せるためには摂取カロリー量の多いものなどダイエットにダメなものは食べない方が痩せる！
世の中にあるダイエット方法はどれも、摂取カロリー量を適正エネルギー量までとするダイエット法、消費カロリー量を多くするダイエット法しかないから、好きなものを食べながら痩せることのできるダイエット方法なんてあるわけがない。
と思っていた頃は、ダイエットを始めたら大好きなスイーツは我慢することとなるから、ダイエットを始める前に、好きなものをたくさん食べておこう！
こう思っていたんです。
でも、これって結局は自分自身に負けてしまっているから食べているんですよね。
本当は今から食べないようにすればいいのに、何だかんだと理由をつけて、食べようとしているだけなんです。
本当は食べたいものを食べても痩せることのできる、痩せる体質に変えることができて脂肪燃焼効果がすごくなるダイエット法をできればいいんですけど、そんなダイエット方法を手に入れることができないない、それでもダイエットしたいのでしたら、摂取カロリー量を抑えるしか方法がありませんから、摂取カロリー量が多くなるスイーツなどは今すぐにでも止めるべきですから、今すぐダメなものを止めることができる、ストッパーのようなものがあると良いんですよね。
だったら、この方法が良いです。
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どんなダイエットの疑問や不安にも相談に乗ってくれ、的確にアドバイスをしてくれます。
そんな安心感から、アドバイザーのついていないダイエットやダイエットの経験がないアドバイザーによるダイエットなんか比べ物にならないくらい的確にアドバイスしてくれて、ダイエットが上手くいかなくなりそうな時に歯止めもきかせることができるんですよね。
ダイエットを頑張っていても、どうしても挫けてしまいそうな時、自分の気持ちに歯止めがきかなくなってしまう、こんなことは絶対にありますし、仕方のないことなんです。
どうして仕方がないのか・・・？
それは、ダイエットを頑張っているからこそ、ダイエットを頑張ろうとしているからこそ、気持がフッと緩む反動だから。
あなたが頑張っている証拠だからこそ起きてしまうからです。
頑張っているのに気持ちが緩んでしまって、自分でどうしようもなくなってしまったら、誰かに頼ってみてください。
誰かに頼ることで歯止めをきかせることができたりする時だってあるかもしれません！
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本当でしたら、我慢なんか必要のないダイエットに取り組んでいれば、頑張ってダイエットする必要がありませんので、気持ちがゆるんだり歯止めが効かなくなるって頃は無いんですけど・・・
でも、自分の信じれるダイエット法が食事制限など摂取カロリー量を適正エネルギー量までに制限するダイエットでしたら、我慢することが絶対ですから、今回お伝えした気持ちの緩みへの対処と歯止めのきかせ方がとても有効になるんです。
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