ダイエット成功のためには正しいダイエット方法と行動力

家族がダイエットに成功にして綺麗に痩せることができました。

家族のダイエット方法を見ていると、何か特別に食事制限や運動をしていたわけではないんです。

私達と一緒になって甘いものも平気で食べるし、ご飯だってしっかり食べていました。

では、何を変えて成功したのか・・・？

それは、18時以降は絶対に何も食べない！

ある意味の絶食ダイエット法や食事制限ダイエット法なんです。



こんなことをお伝えすると、だったら、栄養バランスなんか関係なく、18時以降は食べなければ綺麗に痩せることができるんだ。

と考えるかもしれません。

仕事しているから夕食の時間は20時頃だし、家族だっているから18時以降は食べないなんて、そんなこと絶対に無理！

このように考える人がいるかもしれません。



家族のやっていたダイエットで大切なことは、18時以降は食べないなど、何時以降は食べないようにする！ということではありません。

自分で決めたことをどれだけ頑張ることができるか！

ということなんです。



三日坊主という言葉がありますが、最初の3日間は自分の決めたことを守ってちゃんと頑張っているけれど、3日間しか続かない。

すぐに挫折する、意志が弱いということですよね。

意志が弱い人はダイエットに成功できないわけではないんです。

正しいダイエット方法を取り組めば、どんなに意思が弱くても確実にきれいに痩せることができます。

しかし、多くの人の場合、正しいダイエット方法を手に入れていませんので、正しいダイエット方法よりも痩せる効果効率の悪いダイエットをするしかありません。

そして、そんなダイエット方法の多くは、意志の強さを求められるダイエットがほとんどです。

絶食ダイエット法、職位制限ダイエット法、ハードな運動。

どれも意志の強さがないと、頑張ろうという気持ちがないと続けられないものばかりです。



目標の体重になるまで頑張ろう！

せっかくやるって決めたんだから最後までやり通そう！

誰がどのようにやっても確実に痩せることのできるダイエット法でない限り、食事制限ダイエット法や運動などのダイエット法は、ある程度の意志の強さと我慢は必要だと思いませんか？



頑張ろうって決めたことを、いろいろ理由をつくって破るのも自分。

どんなことがあっても頑張り通そうと負けないのも自分。

ダイエットの敵もダイエットの味方も自分自身なんですよね。



ダイエットに成功するために最も邪魔な存在は自分。

ダイエット成功のために一番勝たなければいけない相手も自分なんです。

このように、ダイエットに成功するために戦う必要のあるのは自分自身であるのですから、自分をどのようにコントロールするのかで、ダイエットの結果にも違いが出るんですよね。



ダイエットで一番やっかいな相手だけれど、ダイエットの一番強い味方となる自分自身。

自分自身を上手くコントロールしていくことが大切ですね！

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