ダイエットを始めてもすぐに体重が落ちない悩み
ダイエットを始めて数日経つのに体重が全く変わらない・・・
ダイエットを開始して何日かたったのに、体型は変わらないし全く痩せる実感がない・・・
ダイエットを始めてみると、きっと、初めの頃に自分が考えていたようには、上手くいかないと思います。
でも、それは当たり前のことなんです。
ダイエットに成功して綺麗に痩せることができたっていう人たちでも、ダイエットを始めてすぐに思い通りの結果が出るなんて、そんなにないことですから。
ダイエットしてるのに、断れない食事があって、たくさん食べちゃったし、お酒をたくさん飲んじゃった。
ダイエットが上手くいっている実感がないのに、こんな余計なことでのイライラや焦りも出るかもしれません・・・
でも、そんなことで焦る必要なんて、ないんです。
ダイエットを始めた頃は特にですが、ダイエットに過度の期待があることから気を張り過ぎてしまって、神経質になり過ぎすことがおおくあります。
でも、ダイエットって、気持ちに余裕があるほうが順調に進む！
ダイエットに成功した人だからこそ実感している、実際に分かることです。
ダイエットを始めると、すぐに痩せると思っていたのに・・・
すぐに体重が落ちると思っていたのに・・・
ダイエットを始めて何日か経つけど全く変わらないのは、このダイエットではダメだということなのかな・・・
このダイエットでは上手くいかないんだろうか・・・
そのように不安を感じたら、焦りを感じたら、こちらをご覧ください。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
このダイエットにあるように、太っている人、ダイエットを必要な人は、今までの生活の全てを変えなくてはいけない！ということではありません。
食事を改善する。運動を見直す。
全てをガラっと変えるのではなくて、改善する、見直すということですから、今までをほんの少しだけ変えればいいんです！
全部を変えなくちゃ！
生活の全部を変えたのに、思うようにいかない。
全く何も変わらない・・・
無理に頑張ることは、精神的に負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、少しずつ改善していく方が、体にも心にも負担が少なくなるはずですよね。
主人も、ダイエットを始めた頃は、数日経っても痩せる実感がない！と、ダイエットを焦っていました。
ダイエットを焦ると、結果を出そうと夕飯の食事量を極端に落としたり、場合によっては食事を抜いて絶食したり。
働いているから体力が奪われるのに食事量を落とす、絶食すると言う食事制限をしても、それでも体重は変わらないし、見た目も変わらない・・・
さらに焦ってイライラしたり・・・
見ている私たちも落ち着かなくなりますし、見ていて、すごく悪循環な気がしていました。
焦ってしまう、ますます悪循環になっていくものなんですよね。
ですから、ダイエットは決して焦らない。
ダイエットは、ドンと構えるくらいが、ちょうど良いんだと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、ダイエットは必ず成功します！
決して焦らないで、気持ちに余裕をもってダイエットしましょう！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
ダイエットを開始して何日かたったのに、体型は変わらないし全く痩せる実感がない・・・
ダイエットを始めてみると、きっと、初めの頃に自分が考えていたようには、上手くいかないと思います。
でも、それは当たり前のことなんです。
ダイエットに成功して綺麗に痩せることができたっていう人たちでも、ダイエットを始めてすぐに思い通りの結果が出るなんて、そんなにないことですから。
ダイエットしてるのに、断れない食事があって、たくさん食べちゃったし、お酒をたくさん飲んじゃった。
ダイエットが上手くいっている実感がないのに、こんな余計なことでのイライラや焦りも出るかもしれません・・・
でも、そんなことで焦る必要なんて、ないんです。
ダイエットを始めた頃は特にですが、ダイエットに過度の期待があることから気を張り過ぎてしまって、神経質になり過ぎすことがおおくあります。
でも、ダイエットって、気持ちに余裕があるほうが順調に進む！
ダイエットに成功した人だからこそ実感している、実際に分かることです。
ダイエットを始めると、すぐに痩せると思っていたのに・・・
すぐに体重が落ちると思っていたのに・・・
ダイエットを始めて何日か経つけど全く変わらないのは、このダイエットではダメだということなのかな・・・
このダイエットでは上手くいかないんだろうか・・・
そのように不安を感じたら、焦りを感じたら、こちらをご覧ください。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
このダイエットにあるように、太っている人、ダイエットを必要な人は、今までの生活の全てを変えなくてはいけない！ということではありません。
食事を改善する。運動を見直す。
全てをガラっと変えるのではなくて、改善する、見直すということですから、今までをほんの少しだけ変えればいいんです！
全部を変えなくちゃ！
生活の全部を変えたのに、思うようにいかない。
全く何も変わらない・・・
無理に頑張ることは、精神的に負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、少しずつ改善していく方が、体にも心にも負担が少なくなるはずですよね。
主人も、ダイエットを始めた頃は、数日経っても痩せる実感がない！と、ダイエットを焦っていました。
ダイエットを焦ると、結果を出そうと夕飯の食事量を極端に落としたり、場合によっては食事を抜いて絶食したり。
働いているから体力が奪われるのに食事量を落とす、絶食すると言う食事制限をしても、それでも体重は変わらないし、見た目も変わらない・・・
さらに焦ってイライラしたり・・・
見ている私たちも落ち着かなくなりますし、見ていて、すごく悪循環な気がしていました。
焦ってしまう、ますます悪循環になっていくものなんですよね。
ですから、ダイエットは決して焦らない。
ダイエットは、ドンと構えるくらいが、ちょうど良いんだと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、ダイエットは必ず成功します！
決して焦らないで、気持ちに余裕をもってダイエットしましょう！
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットを始めた直後として理解しておくべき当たり前のこと
ダイエットを始めて3日経つのに、痩せたじっかんがしない・・・
そう考えると何だかへこんでしまって、ダイエットを続けることを不安になるなど、ダイエットする気力が無くなったりしませんか？
ダイエットが上手くいかないと感じるようになると、そのうちイライラしてしまって、ダイエットできないんだ、ダイエットは失敗なんだと、ヤケになり暴食してしまう。
暴食したらしたで後悔してしまい、また気持ちが沈んでしまう・・・
こんなことを何度も繰り返すんです。
ダイエットを始めてすぐに、体重や体脂肪率などの数値で目に見えて分かる、見た目が明らかにスリムになる、このようなハッキリ実感できるものがないと、やる気をなくしてしまったりします。
ダイエットを始めてすぐに良い結果が目に見えて現れると、この調子で頑張ろう！と、ますますやる気になれます。
このように、ダイエットを始めてすぐに結果が現れないと、気持ちって、すぐに大きく変わってしまうものですよね。
でも、ダイエットを始めてすぐに、見た目で分かるほど結果が現れるなんてことはあり得ないんです。
ダイエットに限らないことですが、毎日のように積み重ねることで、徐々に良い結果が生まれるんだと思うんです。
ダイエットなんだから、早く結果を出したいのに、どうして痩せないの？！
このように思う気持ちもあるかもしれませんが、ダイエットを始めて1日2日で、いきなり5kgも10㎏も減量できるなんて、まず考えられません。
ダイエットを続けて、栄養バランスの良い食事を規則正しく積み重ねる事によって、適度な運動をコツコツ続けることによって痩せることができるんですし、太りにくい体質になっていくものなんです。
ダイエットして、すぐに痩せたけど、すぐリバウンドしてしまって、以前より体重が増えてしまった。
ほとんど何も食べない絶食に近いような食事制限のダイエット法で、とても苦しい。
あなたの周りで、こんなダイエットをやっている人はいませんか？
こんなダイエットって、かりにすぐダイエット結果が現れても、リバウンドで余計に体重が増えたり、途中から全く痩せ無くなって、最悪は痩せない体質、太りやすい体質に変わってしまうんです。
ダイエットを始めて数日間なんて無理かもしれませんが、1か月単位などで比べれば明らかにスリムに綺麗痩せできたと分かるように変わる。
停滞期なんかもなくスムースに痩せるようになる。
ただ痩せるだけではなく、太りにくい体質、痩せやすい体質に変わって、ダイエットは一度だけで済んでリバウンドすることもない。
こんな嬉しい結果と体質に変わるためには、ダイエットを始めた頃は、なかなか思うとおりにはいかないし、途中でうまくいかなくなる時期もある。
こう思ってダイエットを進めることです。
このように思うと、ダイエットを始めて、たった数日程度で、なかなか順調にいかないなんてイライラすることもなくなるのではないでしょうか。
正しいダイエットを正しく続けていれば、必ず痩せるんです！
何よりも、太ることのない体質痩せ体質に変わることができて、ダイエットは一度で済んでリバウンドすることなんか無くなるんです。
ですから、気持ちに少し余裕をもってダイエットを始めてください。
体がダイエットに慣れてきた時には、順調にダイエットが進んでいると自覚ができますし、このまま続けていれば綺麗な自分に変わると自信を持っているはずです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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暴食したらしたで後悔してしまい、また気持ちが沈んでしまう・・・
こんなことを何度も繰り返すんです。
ダイエットを始めてすぐに、体重や体脂肪率などの数値で目に見えて分かる、見た目が明らかにスリムになる、このようなハッキリ実感できるものがないと、やる気をなくしてしまったりします。
ダイエットを始めてすぐに良い結果が目に見えて現れると、この調子で頑張ろう！と、ますますやる気になれます。
このように、ダイエットを始めてすぐに結果が現れないと、気持ちって、すぐに大きく変わってしまうものですよね。
でも、ダイエットを始めてすぐに、見た目で分かるほど結果が現れるなんてことはあり得ないんです。
ダイエットに限らないことですが、毎日のように積み重ねることで、徐々に良い結果が生まれるんだと思うんです。
ダイエットなんだから、早く結果を出したいのに、どうして痩せないの？！
このように思う気持ちもあるかもしれませんが、ダイエットを始めて1日2日で、いきなり5kgも10㎏も減量できるなんて、まず考えられません。
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ほとんど何も食べない絶食に近いような食事制限のダイエット法で、とても苦しい。
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ダイエットを始めて数日間なんて無理かもしれませんが、1か月単位などで比べれば明らかにスリムに綺麗痩せできたと分かるように変わる。
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ただ痩せるだけではなく、太りにくい体質、痩せやすい体質に変わって、ダイエットは一度だけで済んでリバウンドすることもない。
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こう思ってダイエットを進めることです。
このように思うと、ダイエットを始めて、たった数日程度で、なかなか順調にいかないなんてイライラすることもなくなるのではないでしょうか。
正しいダイエットを正しく続けていれば、必ず痩せるんです！
何よりも、太ることのない体質痩せ体質に変わることができて、ダイエットは一度で済んでリバウンドすることなんか無くなるんです。
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応援のポチをヨロシクです（*^_^*）ダイエットが苦しくなる原因とダイエットを楽にできる方法
ダイエットを苦痛と感じてしまうと、ダイエットするたびに苦痛が大きくなって、結局はダイエットを挫折したり、全くダイエット効果を発揮できなかったりなんて結果で終わってしまいます。
ダイエットを苦しいと感じて、ダイエットを苦痛ばかりで取り組むのと、ダイエットを楽しいと感じて取り組み続けるのでは、ダイエットの効果、ダイエットの結果が大きく変わってくるということは、誰でも簡単に想像できるでしょう。
例えば、痩せたいからと走る。
実際に走るまでは、痩せるためだから頑張ろう！とテンションが上がります。
でも、何日かすると、とても苦痛になります。
走ることが苦痛になって、とても嫌になります。
毎日のように走りながら苦痛を感じていると、痩せるために走るということが、すごく苦痛になってしまい。
もう嫌だ！ 早く止めたい！
こんなことばかり頭に浮かんでしまうんです。
初めの頃は嫌でもなんでもなかったのに、毎回、マイナスに気持ちを持ってしまうと、それは本当に苦痛なことになってしまうんですよね。
そして、苦痛なことが、段々と苦手なことになってしまうんです。
嫌なことから苦手なことになってしまうと、もうダメです。
それ以上続けても、全く何の効果も無くなってしまいます。
ですから、苦手と感じてしまうようになってしまったら、すぐに止めるべきです。
同じように、初めから苦手意識を感じていることは、苦手意識を変えることに取り組まない限り、いつまでも上手になりませんし、いつまでも求める効果を実感できるようにはなりません。
苦痛と感じないよう法に取り組む！
苦手なことを苦手と思わない！
これが重要ですが、実際に苦痛なのだから苦痛でしかないのですし、苦手だから苦手なんですよね。
だったら、どうしようもない・・・
ダイエットすることが苦痛だから、苦痛は変えられないからダイエットは難しい・・・
ダイエットが苦手だから、私にはダイエットは無理・・・
そんなことは決してないんです。
ダイエットの場合ですが、無理だと思うから無理になるんです。
苦手と思うから苦手になるんです。
ダイエットが、辛そうだな、大変そうだなと感じていては、ダイエットする気にもならなくて、ダイエットが良い方向に行かないものなんです。
今日も運動しなくちゃいけない・・・
大好きなものを食べることができない・・・
嫌なことばかり考えてしまうと、ダイエットが嫌になってきてしまいます。
このように、マイナスに考えれば考えるほど、マイナスになる。
ということは、その逆に、プラスに考えればプラスになる！ということですよね。
ダイエットが必要な今は、好きな食べ物を好きなだけ食べて良いという状況ではないけれども、今、ダイエットを頑張れば痩せることができる。
痩せてダイエットに成功できれば、また大好きな食べ物を好きな時に好きなだけ食べることができるようになる！
憧れの洋服も着ることができるようになる！
ダイエットに成功すれば、自分の望みが叶うんだ！
このように、ダイエットする意味をどんどんプラスに考えていくと、不思議なのですが、それまでの苦痛がすごく軽減できてくるんです。
こんなことの前に、正しい食事をきちんとして栄養バランスを整えることで、太らない体質、痩せ体質に替えると言う苦痛も嫌な思いをすることがない、とても楽しく生活できて、ダイエットしているのにダイエットと感じない、普通の生活で綺麗に痩せることができるダイエット法に取り組むべきです。
でも、どんなに楽しいダイエットでも、毎日の繰り返しの中で楽しくなくなることもあるはずです。
ちょっとしたことで、ちょっとした苦痛を感じることがあるかもしれません。
そう感じることがあったら、今回お伝えしていることのように、何かプラスになることを考えてみてください！
プラスになることを考えるだけで、気持ちがすごく楽になってくるんです。
ダイエットで綺麗になるのは他人ではありません。
あなた自身です！
自分のためのダイエットを絶対に苦痛と感じないように心掛けてください。
ダイエットを苦痛と感じないことが、ダイエットを早く成功させる重要な鍵なんです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
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例えば、痩せたいからと走る。
実際に走るまでは、痩せるためだから頑張ろう！とテンションが上がります。
でも、何日かすると、とても苦痛になります。
走ることが苦痛になって、とても嫌になります。
毎日のように走りながら苦痛を感じていると、痩せるために走るということが、すごく苦痛になってしまい。
もう嫌だ！ 早く止めたい！
こんなことばかり頭に浮かんでしまうんです。
初めの頃は嫌でもなんでもなかったのに、毎回、マイナスに気持ちを持ってしまうと、それは本当に苦痛なことになってしまうんですよね。
そして、苦痛なことが、段々と苦手なことになってしまうんです。
嫌なことから苦手なことになってしまうと、もうダメです。
それ以上続けても、全く何の効果も無くなってしまいます。
ですから、苦手と感じてしまうようになってしまったら、すぐに止めるべきです。
同じように、初めから苦手意識を感じていることは、苦手意識を変えることに取り組まない限り、いつまでも上手になりませんし、いつまでも求める効果を実感できるようにはなりません。
苦痛と感じないよう法に取り組む！
苦手なことを苦手と思わない！
これが重要ですが、実際に苦痛なのだから苦痛でしかないのですし、苦手だから苦手なんですよね。
だったら、どうしようもない・・・
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ダイエットが苦手だから、私にはダイエットは無理・・・
そんなことは決してないんです。
ダイエットの場合ですが、無理だと思うから無理になるんです。
苦手と思うから苦手になるんです。
ダイエットが、辛そうだな、大変そうだなと感じていては、ダイエットする気にもならなくて、ダイエットが良い方向に行かないものなんです。
今日も運動しなくちゃいけない・・・
大好きなものを食べることができない・・・
嫌なことばかり考えてしまうと、ダイエットが嫌になってきてしまいます。
このように、マイナスに考えれば考えるほど、マイナスになる。
ということは、その逆に、プラスに考えればプラスになる！ということですよね。
ダイエットが必要な今は、好きな食べ物を好きなだけ食べて良いという状況ではないけれども、今、ダイエットを頑張れば痩せることができる。
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ダイエットに成功すれば、自分の望みが叶うんだ！
このように、ダイエットする意味をどんどんプラスに考えていくと、不思議なのですが、それまでの苦痛がすごく軽減できてくるんです。
こんなことの前に、正しい食事をきちんとして栄養バランスを整えることで、太らない体質、痩せ体質に替えると言う苦痛も嫌な思いをすることがない、とても楽しく生活できて、ダイエットしているのにダイエットと感じない、普通の生活で綺麗に痩せることができるダイエット法に取り組むべきです。
でも、どんなに楽しいダイエットでも、毎日の繰り返しの中で楽しくなくなることもあるはずです。
ちょっとしたことで、ちょっとした苦痛を感じることがあるかもしれません。
そう感じることがあったら、今回お伝えしていることのように、何かプラスになることを考えてみてください！
プラスになることを考えるだけで、気持ちがすごく楽になってくるんです。
ダイエットで綺麗になるのは他人ではありません。
あなた自身です！
自分のためのダイエットを絶対に苦痛と感じないように心掛けてください。
ダイエットを苦痛と感じないことが、ダイエットを早く成功させる重要な鍵なんです！
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