ダイエットを始めてもすぐに体重が落ちない悩み
ダイエットを始めて数日経つのに体重が全く変わらない・・・
ダイエットを開始して何日かたったのに、体型は変わらないし全く痩せる実感がない・・・
ダイエットを始めてみると、きっと、初めの頃に自分が考えていたようには、上手くいかないと思います。
でも、それは当たり前のことなんです。
ダイエットに成功して綺麗に痩せることができたっていう人たちでも、ダイエットを始めてすぐに思い通りの結果が出るなんて、そんなにないことですから。
ダイエットしてるのに、断れない食事があって、たくさん食べちゃったし、お酒をたくさん飲んじゃった。
ダイエットが上手くいっている実感がないのに、こんな余計なことでのイライラや焦りも出るかもしれません・・・
でも、そんなことで焦る必要なんて、ないんです。
ダイエットを始めた頃は特にですが、ダイエットに過度の期待があることから気を張り過ぎてしまって、神経質になり過ぎすことがおおくあります。
でも、ダイエットって、気持ちに余裕があるほうが順調に進む！
ダイエットに成功した人だからこそ実感している、実際に分かることです。
ダイエットを始めると、すぐに痩せると思っていたのに・・・
すぐに体重が落ちると思っていたのに・・・
ダイエットを始めて何日か経つけど全く変わらないのは、このダイエットではダメだということなのかな・・・
このダイエットでは上手くいかないんだろうか・・・
そのように不安を感じたら、焦りを感じたら、こちらをご覧ください。
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
このダイエットにあるように、太っている人、ダイエットを必要な人は、今までの生活の全てを変えなくてはいけない！ということではありません。
食事を改善する。運動を見直す。
全てをガラっと変えるのではなくて、改善する、見直すということですから、今までをほんの少しだけ変えればいいんです！
全部を変えなくちゃ！
生活の全部を変えたのに、思うようにいかない。
全く何も変わらない・・・
無理に頑張ることは、精神的に負担がかかってきてしまいます。
焦らないで、少しずつ改善していく方が、体にも心にも負担が少なくなるはずですよね。
主人も、ダイエットを始めた頃は、数日経っても痩せる実感がない！と、ダイエットを焦っていました。
ダイエットを焦ると、結果を出そうと夕飯の食事量を極端に落としたり、場合によっては食事を抜いて絶食したり。
働いているから体力が奪われるのに食事量を落とす、絶食すると言う食事制限をしても、それでも体重は変わらないし、見た目も変わらない・・・
さらに焦ってイライラしたり・・・
見ている私たちも落ち着かなくなりますし、見ていて、すごく悪循環な気がしていました。
焦ってしまう、ますます悪循環になっていくものなんですよね。
ですから、ダイエットは決して焦らない。
ダイエットは、ドンと構えるくらいが、ちょうど良いんだと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、ダイエットは必ず成功します！
決して焦らないで、気持ちに余裕をもってダイエットしましょう！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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焦ってしまう、ますます悪循環になっていくものなんですよね。
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