ダイエットが苦しくなる原因とダイエットを楽にできる方法
ダイエットを苦痛と感じてしまうと、ダイエットするたびに苦痛が大きくなって、結局はダイエットを挫折したり、全くダイエット効果を発揮できなかったりなんて結果で終わってしまいます。
ダイエットを苦しいと感じて、ダイエットを苦痛ばかりで取り組むのと、ダイエットを楽しいと感じて取り組み続けるのでは、ダイエットの効果、ダイエットの結果が大きく変わってくるということは、誰でも簡単に想像できるでしょう。
例えば、痩せたいからと走る。
実際に走るまでは、痩せるためだから頑張ろう！とテンションが上がります。
でも、何日かすると、とても苦痛になります。
走ることが苦痛になって、とても嫌になります。
毎日のように走りながら苦痛を感じていると、痩せるために走るということが、すごく苦痛になってしまい。
もう嫌だ！ 早く止めたい！
こんなことばかり頭に浮かんでしまうんです。
初めの頃は嫌でもなんでもなかったのに、毎回、マイナスに気持ちを持ってしまうと、それは本当に苦痛なことになってしまうんですよね。
そして、苦痛なことが、段々と苦手なことになってしまうんです。
嫌なことから苦手なことになってしまうと、もうダメです。
それ以上続けても、全く何の効果も無くなってしまいます。
ですから、苦手と感じてしまうようになってしまったら、すぐに止めるべきです。
同じように、初めから苦手意識を感じていることは、苦手意識を変えることに取り組まない限り、いつまでも上手になりませんし、いつまでも求める効果を実感できるようにはなりません。
苦痛と感じないよう法に取り組む！
苦手なことを苦手と思わない！
これが重要ですが、実際に苦痛なのだから苦痛でしかないのですし、苦手だから苦手なんですよね。
だったら、どうしようもない・・・
ダイエットすることが苦痛だから、苦痛は変えられないからダイエットは難しい・・・
ダイエットが苦手だから、私にはダイエットは無理・・・
そんなことは決してないんです。
ダイエットの場合ですが、無理だと思うから無理になるんです。
苦手と思うから苦手になるんです。
ダイエットが、辛そうだな、大変そうだなと感じていては、ダイエットする気にもならなくて、ダイエットが良い方向に行かないものなんです。
今日も運動しなくちゃいけない・・・
大好きなものを食べることができない・・・
嫌なことばかり考えてしまうと、ダイエットが嫌になってきてしまいます。
このように、マイナスに考えれば考えるほど、マイナスになる。
ということは、その逆に、プラスに考えればプラスになる！ということですよね。
ダイエットが必要な今は、好きな食べ物を好きなだけ食べて良いという状況ではないけれども、今、ダイエットを頑張れば痩せることができる。
痩せてダイエットに成功できれば、また大好きな食べ物を好きな時に好きなだけ食べることができるようになる！
憧れの洋服も着ることができるようになる！
ダイエットに成功すれば、自分の望みが叶うんだ！
このように、ダイエットする意味をどんどんプラスに考えていくと、不思議なのですが、それまでの苦痛がすごく軽減できてくるんです。
こんなことの前に、正しい食事をきちんとして栄養バランスを整えることで、太らない体質、痩せ体質に替えると言う苦痛も嫌な思いをすることがない、とても楽しく生活できて、ダイエットしているのにダイエットと感じない、普通の生活で綺麗に痩せることができるダイエット法に取り組むべきです。
でも、どんなに楽しいダイエットでも、毎日の繰り返しの中で楽しくなくなることもあるはずです。
ちょっとしたことで、ちょっとした苦痛を感じることがあるかもしれません。
そう感じることがあったら、今回お伝えしていることのように、何かプラスになることを考えてみてください！
プラスになることを考えるだけで、気持ちがすごく楽になってくるんです。
ダイエットで綺麗になるのは他人ではありません。
あなた自身です！
自分のためのダイエットを絶対に苦痛と感じないように心掛けてください。
ダイエットを苦痛と感じないことが、ダイエットを早く成功させる重要な鍵なんです！
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そして、苦痛なことが、段々と苦手なことになってしまうんです。
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ですから、苦手と感じてしまうようになってしまったら、すぐに止めるべきです。
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でも、どんなに楽しいダイエットでも、毎日の繰り返しの中で楽しくなくなることもあるはずです。
ちょっとしたことで、ちょっとした苦痛を感じることがあるかもしれません。
そう感じることがあったら、今回お伝えしていることのように、何かプラスになることを考えてみてください！
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ダイエットで綺麗になるのは他人ではありません。
あなた自身です！
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