下剤はダイエット薬ではない
下剤ダイエット・・って
体には決してよくないダイエット法ですが、
やっている人は少なくないと思います。
気持ちはわかりますよ。
昔私もやっていましたから
下剤を飲んだから安心して食べられる・・
初めは食べすぎた時だけ！と思い、始めたことでも、
次第に毎日飲まないと不安になる・・
私の場合、一時期毎日飲んでたこともあります。
食べた物が体に蓄積されて太ってしまう、
毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった不安、
下剤依存症になってしまったんですね
下剤が常備薬になり、ダイエットの一種と思ってしまうんです。
しかし、下剤は決してダイエット薬ではありません！
便秘を治す薬ですから、飲みつづければ副作用が
でる可能性だってあります。
現に私は副作用ではありませんが、
下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
ダイエットの方法としては、決して使わないでください！
一度癖になってしまったら、
なかなか抜け出すことができなくなります。
下剤でリセットではなく、食べすぎた次の日は、
サラダや果物など、食事面でカバーしましょう
下剤を使わなくとも、食べすぎをカバーする事は出来ますし、
リバウンドをしないダイエットだって出来るんです！
下剤を使っていても、ダイエットにはなりません。
むしろずっと飲み続けなければならなくなったら、
それこそ体に大きな負担がかかります。
あなたも、食べすぎた時下剤でリセットしていませんか？
だったら早いうちに下剤ダイエットから抜け出しましょう。
下剤の使い方を決して間違わないでくださいね！
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ダイエット必須アイテムとは
ダイエットをやるのに大切なことは、
もちろん精神的なことや、食生活など・・
いくつかありますが、
その中でも、意識を高めたり現実を
しっかり見るためにも必要なものは、
鏡と体重計なんです！
体重を気にしたくないから、
あまり体重を計っていないということはありませんか？
毎日体重計に乗って、体重を認識することは
とても大事なことなんです。
そしてもう一つ大切なことは、鏡を置くことです。
なるべくなら全身鏡がいいでしょう。
ダイエットを始めたからといって、
いきなり劇的に体型は変化しません。
ただ、毎日見ることで少しの変化にも気づけるんです。
少し痩せたかな？お尻が小さくなったかも！、とか
ウエストが少し細くなったとか・・
本当に小さな変化でも、
気持ち的には大きな喜びややる気に繋がりますよね！
毎日体重計にものらずに
鏡でチェックもしない生活では、
体重もアバウトになり、はっきりわからない、
太っても、少し太ったかな？程度でしか
認識できませんよね。
私は今も毎朝体重計にのり、
スタイルもチェックする習慣をつけています。
全身のチェックは欠かさず続けています。
体重計に乗ったり、自分の体をみることは
マイナスこともプラスなことも両方知ることが
できるからです。
プラスな面は気持ちを高め、
マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれます。
食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日の自分をチェックしましょう！
そのことが更なる気持ちの向上や、
新たな発見に繋がるんですね。
本当に綺麗になれる為に必要なことなのです。
あなたもしっかり自分の体をチェックして、
頑張っている自分を褒めてあげてください！
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失敗を成功につなげる
初めてのダイエットで大成功の経験ありますか？
私は初めてのダイエットは
方法を間違えたために、失敗でした。
しかし、失敗したことがダメ、ということは
ないんです。
失敗したのには、何が間違った所があったんだから、
そこを見直そう、
あのダイエットは失敗だったから、
次は同じダイエットをしないように・・
と、前向きになることで、成功するダイエットへ
繋がっていくものなんですよね。
しかし、どこがいけなかったのか、
自分ではよくわからない時もあリますよね。
このダイエットは、あなたのダイエットの
何がダメで痩せなかったのかも、教えてくれるんです！
正しい食事に、運動。
このダイエットがバランスのとれたダイエット法なんです！
一番痩せて、何よりもリバウンドせず太りにくい体質に
変えることができます。
私はこのダイエットを始めた事によって、
何のダイエットをしても痩せない、リバウンドする、という
2つのことを克服する事ができました！
私の場合は、何か一つを頑張りすぎて、
バランスが取れていなかったんです。
その事がダイエットを失敗させ、
しかも更に太りやすく痩せにくいという
最悪の体質を加速させるという結果にしていました。
間違えても、
間違いに気づいて次の時に直し正しい方法をとれば、
いい結果に繋がるんです。
間違いをたった一つなおさなかったり、
気づかないだけで結果が大きく分かれるんです。
私は、今は普通に食べても太らない、リバウンドもしない、
夢だった体質や体型になる事ができました！
それも、間違いに気づかせてくれて、
正しいダイエット法を教えてくれた、
このダイエットのお陰だと実感しています。
あなたがもし今ダイエットをしているのに、
リバウンドしてしまう、いつもうまくいかない、
と思っていたら、
もう一度、間違ったことはしていないか、
バランスがしっかり取れているかを考えてみて下さい。
きちんとバランスがとれたダイエットであれば、
ダイエットも諦めたりしなくていいんです！
体質を改善することだってできるのです。
失敗を生かして成功へつなげましょう。
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