ダイエットも人生も私らしく♡
心と体に寄り添って
美しく痩せる
ダイエットカウンセラー
澄風潮里（すみかぜ しおり）です。
★お客様の声★
・自分の頑張りを
認められるようになった
・きつい運動よりも
食事を変えることで
痩せたいと思っている方に
おすすめです。
・色々とお話を聞いて頂いて、
気持ちが軽くなることもあり、
良かったです。
・とても優しい雰囲気で
お話を聞いて頂ける
安心感を感じました。
・体重を減らすだけでなく体調も
整えるダイエット方法なので、
健康的にキレイになりたい方には
ぜひオススメしたいです！
前回の記事で痩せる前兆3選を
紹介させていただきました。
読んでない方はこちら↓↓
今日はその痩せる前兆1つ目、
便通が改善するについて、
私の体験談も含めて
解説させていただきます！
実はスヌーピー好き♡
1．便通が改善する
ダイエットを始めて
便通が改善してきたら
もうすぐ痩せるサインです！
私、痩せる前は
ひどい便秘体質で
3～4日出ないのが普通でした。
常にお腹は張ってるし、重たいし、
やっと出たと思っても
なんかスッキリしない…
そんな状態が何十年も
続いていたんですよね。
ダイエットカウンセラー資格講座を受けて、
体質診断をしたら、私が太っている原因は
“老廃物が溜まっていること”
だということが判明！
だから便秘を改善するために
野菜・海藻・フルーツ・炭水化物を
積極的に食べるようにしたことで
毎日便が出るようになって…！
これはもしや…！？
と思って体重を測ったら、
4㎏も落ちていました！
↑痩せたばかりの頃の写真
老廃物の割合は便が75％！
体の中に便（老廃物）が溜まっていると
その分、体重も増えるため
便通が改善されたということは
もうすぐ痩せるサインです！
停滞期でモヤモヤしているあなた、
便通が改善されていれば
もうすぐ体重も落ちるから
安心してダイエット続けていきましょう
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