Yahooニュースを見ていたら、こんな「ごもっとも」な記事を見つけました。
ボディラインが目立つ夏！
自分の体型に不満はあれど筋トレをしない人が多い？
「理想の体型」に関する調査結果
20代～30代の女性500名を対象に行った「理想の体型」に関する調査の中で、
“自分の体型の満足度”を尋ねたら「満足している」と答えた女性は全体の9％となり、
90％以上の女性が、自分の体型に何らかの不満を持っていることがわかったという。
また同調査で『あなたが理想とする体型はどのようなものですか？』と質問したところ、
49％の人が「しなやかな筋肉のついたスレンダーなカラダ」と回答してトップに。
そのほか、「全体的に細くて華奢なカラダ（21％）」「グラマラスでセクシーなカラダ（17％）」という回答も多かった。
そこで、『理想の体型を目指す上で、筋肉を鍛えることは重要だと思いますか？』と質問したら、
「とてもそう思う（65％）」「ややそう思う（31％）」と回答した人の合計が96％だった。
しかしながら、『筋肉を鍛えるために、具体的に実践していることはありますか？』という質問に対し、
「実践していることがあり、成果につながっている」と答えた女性は12％と少なく、
「実践しようとは思っているが、できていない（46％）」
「実践していることがあるが、成果につながっていない（20％）」という女性が多いことが明らかになった。
「実践していることがあり、成果につながっている」と答えた女性は12％と少なく、
「実践しようとは思っているが、できていない（46％）」
「実践していることがあるが、成果につながっていない（20％）」という女性が多いことが明らかになった。
スレンダーなカラダへの憧れはあれど、
エクササイズやフィットネスを行っている女性は少ないことが、今回の調査結果で判明した。
【ダイエットクラブより抜粋】
まさにコレに尽きると思います。
「痩せたい！」とか「いいスタイルになりたい！」と言いつつ
実は『そのために必要な事を何もしていない』という。苦笑
でもそれではいつまでたっても痩せられないし、いいスタイルにもなれませんよね。
しなやかでメリハリのある美しい体をつくるために筋トレは必要不可欠なものですが、筋トレを敬遠する女性の中には
『筋トレ』というものに対してかなり偏見を持っていたり、間違った認識を持っている方が結構います。
それは・・・・
筋トレなんかしたらムキムキになっちゃう
あんな風になるのは絶対にイヤ！
というもの。
『筋トレ』というと、どうしてもこういうイメージを持ってしまうようです。笑
でも、こういう方々の体というのは
特殊な運動方法と特殊な食生活から作り上げたものであって
私達一般人が、いいスタイルになるための筋トレをしたくらいでカンタンになるものではないのです。
そういう常識を知らず筋トレを敬遠したり毛嫌いするというのは本当に愚かな行為です。
「最新ダイエット法」を血なまこになって探す暇があったら
運動の事や食事（栄養）についての正しい知識を得るべきだと思います。
特に、４０代以降の中高年の方にとって筋トレは絶対に必要不可欠です。
筋トレをしっかりして筋肉を鍛えて基礎代謝を上げないことにはまず痩せられませんし
もちろんいいスタイルにもなれません。
毎日ウォーキングすれば痩せる方もいますが、
メリハリのある体になる可能性はかなり低いと思います。
「痩せたい！」「いいスタイルになりた！」と思うのでしたら絶対筋トレをオススメします。
『有酸素運動は無酸素運動あってのもの』と考えた方が間違いないありません。
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でもいきなりハードな筋トレは危険ですよ～
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