≪2010年03月05日にアップした記事を再編集したものです≫
私が行っているダイエットはただの減量ダイエットではありません。
「自分の中の最高の自分」をつくり出す為の
これ以上ない最高のプログラムだと思っています。
つまり、目指すのは『最高のキレイ』
キレイになれなくてはダイエットをする意味も痩せる意味もありません。
ですので
「誰よりも痩せたい」
「ガリガリになりたい」
という方には全く適さないダイエット方ですが
もしこのブログを読んでそういう考えを変えてくれたらとても嬉しく思います。
私が推奨しているダイエットの定義は
【キレイに痩せる】
食事、運動、ワークアウト、マッサージ、入浴法などで
出る所は出て引っ込む所は引っ込む「ボン！キュッ！ボン！」の美しく女性らしい体をつくります。
【健康的に痩せる】
バランスのとれた食事で 余分な脂肪を減らし
効果のある運動、ワークアウトで 引き締まったしなやかな体に。
【若い体を作る】
体の新陳代謝をよくし適度な成長ホルモン、女性ホルモンの分泌増加で、
ハリ・つやのあるピチピチしたフェイス＆ボディ！
【パワーをつける】
脂肪を落とし筋肉量のＵＰによって痩せやすい体をつくると同時に
キビキビと元気で活動的な生活へチェンジ！
【自分に自信が持てる】
努力する事によって痩せてキレイになっていくと
自分に自信がつき、ますます何事にも頑張れるポジティブ体質に変わる！
【イキイキとした心身をつくる】
ダラダラ・ゴロゴロ・グチグチの生活とはもうサヨナラです！
仕事や家事や育児をバリバリとこなしながら自分磨きに励む、幸せな毎日を送れます！
【ＬＡＳＴ！】
美しい人になります
心身共に健康で、キレイになったアナタは
自分に自信が持て、自分が大好きな人になっているはずです。
それは目にも表情にもハッキリ表れ、
中からも外からもキラキラと輝く自分の中の最高の自分に！
これが私がお薦めするダイエットの本質です。
また、健康的に美しく痩せるためには、
自分にとって最適なダイエット法を行う事が大事ですが
それと同じくらいに大事なのが心の問題だと思っています。
「痩せたいのに痩せられない」
「痩せたのにまた太ってしまった」
これらの多くは体の問題ではなく心の問題です。
そういった心の問題にも色々とふれていきたいと思っていますので
それに該当する記事にも必ず目を通して頂きたいです。
110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！世界一美しく痩せるダイエット！
６０㎏以上のダイエットに成功したAkiの「この世で一番美しく痩せる方法」の一部をご紹介します！
３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
消えてしまった膨大な記事の復元に頑張っています！
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