≪2012年06月07日にアップした記事を再編集したものです≫
ダイエットして痩せたのはいいものの、
余った皮膚がたるんでビロ～ンとなってしまったらかなりショックなはずです。
よくテレビのダイエット企画で
「大減量に成功！」「〇〇キロ痩せて大変身！」という文字が乱れ飛んでいる事がありますが
放送を見てみると、確かに物凄く痩せて別人の様になっている方が多いです。
でも、決まって出てくるセリフが「皮膚のたるみ」
番組内では『ダイエットのあかし』と、まるで勲章のような言い方をしていますが
とてもそうは思えません。
まして皮膚切除をしなくてはならない程、皮膚のたるみが酷いケースをみると
「これなら太っていた方がマシ」とさえ思えてきます。
そして、こういった方々のダイエットの様子を拝見していて思うのは
ただひたすら食べないようにしたり、○○だけを食べるといった極端で危険なダイエットをしている事と
中には運動をしている人もいたものの殆どの人が全くといいほどアレをやっていなかった事です。
皮膚をたるませず美しく痩せるために絶対外せないもの・・・
それは「マッサージ」です。
「え？そんなこと？」
「そんなのもうとっくに知ってるんだけど」
そう思いますか？
では、お尋ねしますが、
アナタは「自分にとって必要なマッサージ」というものをご存知なんでしょうか。
一言で「マッサージ」にと言ってもマッサージには色々な種類があり
またその種類によって効果も違います。
リンパマッサージ
静脈マッサージ
動脈マッサージ
セルライトマッサージ
筋肉マッサージ・・・etc
そしてこれらを行う時に使用するものも色々とあります。
オイルだったり、クリームだったり、道具だったり、機械だったり・・・
「オイル」は自分の体質に合った物を選ぶことによって
よりキレイに体のラインを整えることができるわけですが、
私の場合は、そのオイルまで自分の体質に合わせて自分で作っています。
まず、必要なハーブを数種類チョイスしたら自分に一番合ったベースオイルに漬け込み
自分だけのオリジナルマッサージオイルを作っておきます。
そうすると、そこからマッサージクリームやマッサージスクラブなど
別のボディーケア用品がドンドン作れてしまいます。
大減量をした際は、それらの物を使ってほぼ毎日、入念にマッサージをしていました。
美しく痩せようと思ったらそれに見合うだけの努力が必ず必要になります。
「みっともなくない程度でいたい」というなら、それでもいいんです。
「独身時代の体型に戻りたい」とか「着たい服を着られるようになりたい」でも、もちろんいいんです。
自分の目標を達成するため見合った努力をすればいいだけのこと。
でも「最高に美しく痩せたい」という場合、それ相当の努力が必要なのは当然かと思います。
ところで、最近になって
『マッサージにダイエット効果があると科学的に証明された』といいますが
「いまさら？！」とビックリです。笑
でも正確には『マッサージには女性を美しく痩せさせる効果がある』だと思います。
もちろん運動して筋肉を鍛える事も「皮膚を引き上げる」という点で効果がありますが、
運動で改善される皮膚のたるみには、かなり限度がありますので
皮膚をたるませずに痩せたい方にはマッサージが必要不可欠です。
また「皮膚にとって大事な栄養を摂る」というのは、マッサージと別な部分としては一番重要な事です。
内側からと外側からのケアによって
より美しく痩せていく事が可能になるという事を忘れないで頂きたいと思います。
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