≪2011年01月31日にアップした記事を再編集したものです≫
本格的な寒さが到来しましたが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか。
今日は本題に入る前に、まずお詫びをさせて下さい。
このブログが仮休止に入ってからも、沢山のメッセージを頂きましたが、
その殆どにお返事することが出来ていません。
メッセージを下さった方々には本当に申し訳なく思っています。
それと、相変わらずダイエットに関する質問が沢山くるのですが、
以前から申し上げている通り、現在ダイエット相談や人生相談などは受け付けておりません。
そういった内容のメッセージに関してはお返事することができませんので
申し訳ありませんが、その旨ご理解下さい。
ところで・・・・
真冬だというのに相変わらずテレビではダイエット関係の番組（情報）が毎日のように放送されていますよね。
『ためしてガッテン』
『きれいの魔法』
『魔女たちの２２時』
『世界仰天ニュース』
『激変！ミラクルチェンジ』
『ベストハウス１２３』
『たけしのニッポンのミカタ』
『サイエンスミステリー２０１１』
挙げたらキリがありません。笑
これらの番組を見ながら「今年こそ痩せたい！」と、
決意を新たにした方も多いのではないかと思うのですが、
今まで何度もダイエットに失敗してしまった方って結構いらっしゃいますよね？
ダイエットを失敗してしまう理由というのは色々あると思いますし、人それぞれだとも思うのですが、
大きく分けると以下に絞られてきます。
１ ダイエットする目的（目標）が間違っていた
２ ダイエットに対しての考え方が間違っていた
３ ダイエットの方法を間違えていた
４ そもそもダイエットすべき時期（状況）ではなかった
とにかくダイエットするにあたって一番大切なのは
「自分をよく知ること」
この一言に尽きると思っています。
自分の性格、体格、体質、体調、生活習慣を十分に理解すること。
そして「欠点」「短所」といった「自分のマイナス部分」を素直に認め受け入れること。
ただ決してマイナス思考・ネガティブ思考になれということではありませんのでその点をお間違いないように。
そこを見て見ぬふりをしていては、どんなにがむしゃらにダイエットした所で
いい結果に辿り着けることはまずないからです。
「自分はどういう人間で、どういう生き方をしてきたのか」
「今までどうしてダメだったのか」
「では、これから何をどうしたらいいのか」
「なりたい自分になる為にはどうしたらいいのか」
こういったことをきちんと考え、十分に理解できてこそ目標に向かって突き進んでいけるものだと思っています。
病気は原因が分からなければ、正しい治療法も分かりません。
正しい治療法も分からないのに「とにかく何でもいいから」と、
手当たり次第に効きそうな薬を飲んで、本当に病気が治ると思いますか？
答えは「ＮＯ」です。
治るどころか逆に悪化して、命の危険にさらされてしまう可能性の方が大でしょう。
ダイエットもそれと同じだと思うのです。
本当に自分に合ったダイエットは何なのか、正しいダイエットとはどういうものなのか、
それも分からず、ただ流行のダイエットに飛びついてみたり、
「ローカロリーの物ばかり食べる」「何も食べない」といった非常に危険なダイエットに手を出してしまったら
摂食障害や鬱病などを発症してしまい、
最悪の場合、命を落としてしまうことだってありえます。
キレイになって毎日を楽しくイキイキと過ごしたくて始めたダイエットなのに
身体を壊し、心を壊してしまったら何の意味もありません。
ダイエットをしようと考えている方、特にお若い方に申し上げたいのですが、
もしアナタがあまり知識が無いのにダイエットをしようとしているのでしたら、
ダイエットを始める前に、ぜひこのブログを初めから目を通してみて下さい。
きっと今のアナタに一番必要な何かを気付かせてくれるはずだと信じています。
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