朝一のウォーキングで1日の代謝のスタートダッシュ

●朝一のウォーキングで1日の代謝のスタートダッシュ


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。

お久しぶりです。最近は運動を怠けていたので少し太ってきたかなっていうことで毎朝ウォーキングしています。

実際には会社へのバスのところを30分程度かけて歩いて行っています。

はやり、朝から動くと体がぽかぽかして代謝されているなっていうことを感じることが出来ます。

1日のスタートを軽めの運動で始めることで1日の代謝を促進させます。

また、朝一の運動は非常に気持ちが良いですね！

しかもバス代節約！？笑

みなさんも歩けるところは歩いて、特に朝から歩いて新陳代謝アップしてこの夏のダイエットを間に合うようにしていきましょう！

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なんでも出来ることからですね！



あ、ご報告が遅くなりましたが、我が家に息子が誕生。無事に生まれてきました～！

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では。

オーガニックな食材で体の中から痩せる体質を作る

なかなか痩せないという方、栄養不足で代謝が落ちている可能性があります。

運動も大事です。運動のほうが私は痩せるには大事と思いますが、運動だけやっても効率的に痩せられません。

栄養不足を補うために、サプリメントのようなものもいいでしょう。しかし、実際には本物の食材を食べたほうがいいです。特に、生野菜が良いとされています。


そして、もう1つ大切なものがあります。出来れば、という範囲ではありますが、余裕のある方は是非取り組んで欲しいです。それは、

オーガニックな食材から栄養素を摂取する！ということです。

オーガニックとは？つまり自然栽培、無農薬、有機栽培に位置づけられるものです。本物の自然のみで栽培される野菜、オーガニック野菜と呼ばれます。オーガニックについてはこちらを参照してください。オーガニックとロハスな生活

スーパーなどでは有機栽培という名前でコーナーが設けられていたりします。確認してみてください。

少し割高で3割増し程度の金額で売っています。なぜ高いのか？それは作るのに手間がかかっているから。農薬を使わない安心して食べられる野菜・食材です。

ダイエットには生野菜で体の中から改善することで本来の代謝に近づけます。生野菜だけでもオーガニック食品にしてみると良いでしょう。

是非実践してみてください！

ダイエットが続かなくても新しいダイエット方法を試してみる さつまいもダイエットに挑戦

●ダイエットが続かなくても新しいダイエット方法を試してみる　さつまいもダイエットに挑戦


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


ご無沙汰です。


しばらく病気で寝込んでいました。まだ回復しきっていませんが、回復基調にあるのかなって思っているところです。


さて、風邪で寝込んでいてダイエットとかまったく出来ませんでした。


でも少しずつ本来の日常に戻していこうと思っています。


風邪とか引いちゃうとまったくダイエットできなくなるので、体調管理には気をつけないといけませんね。


そのためにも日常的に正しいダイエットとして食事や生活習慣を正しくしていくことは大切です。


それでも続けられないということも多々あると思います。


そういったときは話題になっているダイエットでも良いので試してみることです。


そうすれば、三日坊主も何度も続ければ続けていることになります。


最近ではさつまいもダイエットが流行っていますね。ビューティコロシアムで話題でした。


以前、ブログにも書きましたね。


さつまいもダイエットの効果とは？　成功する秘訣とオススメレシピ
ビューティコロシアムのダイエット法まとめ　アボカド・キウイ・魚・お酢・さつまいもダイエット


さつまいもを1食に変えてダイエットするというのもアリです。


おそらく普通にやってもそんなに長くは続かないでしょう。


でも、挑戦することが大切です。


そして、いろいろ試してみてください。自分にあったダイエット、続けられるダイエットが見つかるはずです。


まずは話題のさつまいもダイエットでも良いのでチャレンジです。


どうせならおいしいさつまいもを安くネットでゲットしても良いですね。買うのは大変っていう場合もありますので。


楽天とかでたくさん売っています。




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まずはやってみることですね。ちなみにおいしいさつまいもだったら毎日でも食べたくなりますよ！


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