オーガニックな食材で体の中から痩せる体質を作る

なかなか痩せないという方、栄養不足で代謝が落ちている可能性があります。

運動も大事です。運動のほうが私は痩せるには大事と思いますが、運動だけやっても効率的に痩せられません。

栄養不足を補うために、サプリメントのようなものもいいでしょう。しかし、実際には本物の食材を食べたほうがいいです。特に、生野菜が良いとされています。


そして、もう1つ大切なものがあります。出来れば、という範囲ではありますが、余裕のある方は是非取り組んで欲しいです。それは、

オーガニックな食材から栄養素を摂取する！ということです。

オーガニックとは？つまり自然栽培、無農薬、有機栽培に位置づけられるものです。本物の自然のみで栽培される野菜、オーガニック野菜と呼ばれます。オーガニックについてはこちらを参照してください。オーガニックとロハスな生活

スーパーなどでは有機栽培という名前でコーナーが設けられていたりします。確認してみてください。

少し割高で3割増し程度の金額で売っています。なぜ高いのか？それは作るのに手間がかかっているから。農薬を使わない安心して食べられる野菜・食材です。

ダイエットには生野菜で体の中から改善することで本来の代謝に近づけます。生野菜だけでもオーガニック食品にしてみると良いでしょう。

是非実践してみてください！