運動というのは、始めたからといってすぐに効果が出てくるわけではなく、それなりに継続しないとなかなか体の方は、変化してくれません。なので、昨日から歩き始めたのですが、それほど変化はないのです。
昨日の食事
朝 なし
昼 豚肉を蒸したもの、焼き鳥
夕 グラタン
本日の体重８０．２Kg
昨日の食事
朝 なし
昼 豚肉を蒸したもの、焼き鳥
夕 グラタン
本日の体重８０．２Kg
今日から新年度。
気合いも入れ直して、ダイエットに励もうかという心意気です。
が、相変わらずの強風。研究棟の入り口付近はもう大型台風の時の気象担当アナウンサーによる現地実況状態。もう勘弁してほしいものです。研究室もすきま風なのか、ぴゅ～ぴゅ～うるさいし・・。
昨日は、天気もいまいちでしたが、自宅にてF1→名古屋の試合→中日の試合とトリプルコンボの観戦でした。F1に関しては琢磨のペースが思っていた以上に速かったということと、バリチェロの遅さが際だちましたね。なんというかHONDAとしてあの絵はいただけなかったでしょうねぇ。
名古屋の試合に関しては、うまい具合にはまってくれました。前半は必死に耐え、後半いらついたところを組織的にカウンターを狙う。世間ではどういわれているかは、知りませんがあれは名古屋の試合でしたね。惜しむらくは本田がシュートを外してしまったことでしょう。
さて、というわけで昨日は大して動いていないため体重が減らないでしょうねぇ。
昨日の食事
朝 ラーメン
昼 肉まんもどき、フランクフルト、牛乳
夕 エビグラタン
本日の体重８０．４Kg
お、まずまずですかね。
今日から歩いて研究室に行こうかと思っています。
やっぱり、動かないと体脂肪が燃えてくれないので
気合いも入れ直して、ダイエットに励もうかという心意気です。
が、相変わらずの強風。研究棟の入り口付近はもう大型台風の時の気象担当アナウンサーによる現地実況状態。もう勘弁してほしいものです。研究室もすきま風なのか、ぴゅ～ぴゅ～うるさいし・・。
昨日は、天気もいまいちでしたが、自宅にてF1→名古屋の試合→中日の試合とトリプルコンボの観戦でした。F1に関しては琢磨のペースが思っていた以上に速かったということと、バリチェロの遅さが際だちましたね。なんというかHONDAとしてあの絵はいただけなかったでしょうねぇ。
名古屋の試合に関しては、うまい具合にはまってくれました。前半は必死に耐え、後半いらついたところを組織的にカウンターを狙う。世間ではどういわれているかは、知りませんがあれは名古屋の試合でしたね。惜しむらくは本田がシュートを外してしまったことでしょう。
さて、というわけで昨日は大して動いていないため体重が減らないでしょうねぇ。
昨日の食事
朝 ラーメン
昼 肉まんもどき、フランクフルト、牛乳
夕 エビグラタン
本日の体重８０．４Kg
お、まずまずですかね。
今日から歩いて研究室に行こうかと思っています。
やっぱり、動かないと体脂肪が燃えてくれないので
今日は一日のんびりというか自宅にいました。
朝買い物には行きましたけどね。
食事の方はと言えば、米を食っていないのでしょうしょう禁断症状が出てきていますが
昨日の食事
朝 バナナ
昼 チキン３本
夕 グラタン
本日の体重８０．２Kg
朝買い物には行きましたけどね。
食事の方はと言えば、米を食っていないのでしょうしょう禁断症状が出てきていますが
昨日の食事
朝 バナナ
昼 チキン３本
夕 グラタン
本日の体重８０．２Kg
最近は、非常に上手い具合に健康的な生活をしています。
その日のうちに寝て、朝起きるとみのもんたがテレビに映っています。なかなかにいい感じな生活ができていて結構満足です。ん、研究はどうかって？条件付き採録の論文の手直しをしていますが、なかなか上手くいかずに週末もお仕事です。やれやれ、因果な商売ですわ。
昨日の食事
朝 からあげ棒、フランク、サラダ、牛乳
昼 チキンラーメン四分の一
夕 焼き鳥５本
本日の体重８０．６Kg
その日のうちに寝て、朝起きるとみのもんたがテレビに映っています。なかなかにいい感じな生活ができていて結構満足です。ん、研究はどうかって？条件付き採録の論文の手直しをしていますが、なかなか上手くいかずに週末もお仕事です。やれやれ、因果な商売ですわ。
昨日の食事
朝 からあげ棒、フランク、サラダ、牛乳
昼 チキンラーメン四分の一
夕 焼き鳥５本
本日の体重８０．６Kg
まぁ、あんなもんなんでしょうか、エクアドル戦。
今朝、各マスコミの報道を観ていると、なぜだか賞賛ムード。
なぜですか？
エクアドルと言えば、あの地上では弱く、上空では強いというぐらい、ホームとアウェイでの成績に極端な差があるチームです。今回の予選でもブラジルやアルゼンチンに勝利したりしてるかもしれませんが、それはいわゆる上空での話であって、地上ではさんざんな結果となっています。つまり、地の利を生かすことでワールドカップの出場権をゲットしたチームな訳です。そんな彼らは、新しいホームスタジアムを地上４０００メートルというある種、異次元の上空に建設予定のようです。まぁこういうのもありだとは思いますけどね。
そう、上空というのは、彼らがホームゲームをするのは現在標高３０００メートルを越える地点です。なのでブラジルやらアルゼンチンのようなチームにとって、前々日入りしても適応するのに十分な時間が無く、また中途半端に適応するために余計に苦しくなってしまっています。考えてもみてください、富士山の山頂で９０分サッカーをするようなものです。これは相当に厳しいです。
なので、地上に降りてきたエクアドルというのはそれほどの強豪チームではありません、まして主戦格がいないのであれば、なおさらです。そんなチームにあの内容では、やはり厳しいですね。しかもなんかディフェンスラインが気がついたら５人になっていたりするし、本当に３－５－２であった時間は非常に短かったです。このままでは、オーストラリアに勝つのはかなり厳しいでしょうね。
さて、本業のダイエットの方ですが、今日は増減なしです。
昨日の食事
朝 バナナ ヨーグルト
昼 サラダ 唐揚げ
夕 グラタン
本日の体重８１．４Kg
今朝、各マスコミの報道を観ていると、なぜだか賞賛ムード。
なぜですか？
エクアドルと言えば、あの地上では弱く、上空では強いというぐらい、ホームとアウェイでの成績に極端な差があるチームです。今回の予選でもブラジルやアルゼンチンに勝利したりしてるかもしれませんが、それはいわゆる上空での話であって、地上ではさんざんな結果となっています。つまり、地の利を生かすことでワールドカップの出場権をゲットしたチームな訳です。そんな彼らは、新しいホームスタジアムを地上４０００メートルというある種、異次元の上空に建設予定のようです。まぁこういうのもありだとは思いますけどね。
そう、上空というのは、彼らがホームゲームをするのは現在標高３０００メートルを越える地点です。なのでブラジルやらアルゼンチンのようなチームにとって、前々日入りしても適応するのに十分な時間が無く、また中途半端に適応するために余計に苦しくなってしまっています。考えてもみてください、富士山の山頂で９０分サッカーをするようなものです。これは相当に厳しいです。
なので、地上に降りてきたエクアドルというのはそれほどの強豪チームではありません、まして主戦格がいないのであれば、なおさらです。そんなチームにあの内容では、やはり厳しいですね。しかもなんかディフェンスラインが気がついたら５人になっていたりするし、本当に３－５－２であった時間は非常に短かったです。このままでは、オーストラリアに勝つのはかなり厳しいでしょうね。
さて、本業のダイエットの方ですが、今日は増減なしです。
昨日の食事
朝 バナナ ヨーグルト
昼 サラダ 唐揚げ
夕 グラタン
本日の体重８１．４Kg
風邪引きなためか、あまり食べられないので減量がうまくいっている様子。治ってしまったらまた元に戻るような気もするが・・・。
今日は、サッカーのエクアドル戦。
正直なところ勝敗はどうでも良いのだが、この時期に３－５－２を試すのなら、本気で取り組んでもらいたい。仮にブラジル戦あたりにこれを使うというのなら、どう考えてもサイドの選手の能力不足があるので、厳しいと思う。それよりも、クロアチアあたりに使えればおもしろいと思う。どうしても、アタッカーの二人の能力に４－４－２では対応できないと思うので。
昨日の食事
朝 サラダ
昼 睡眠
夜 ケンタッキー
本日の体重８１．２Kg
今日は、サッカーのエクアドル戦。
正直なところ勝敗はどうでも良いのだが、この時期に３－５－２を試すのなら、本気で取り組んでもらいたい。仮にブラジル戦あたりにこれを使うというのなら、どう考えてもサイドの選手の能力不足があるので、厳しいと思う。それよりも、クロアチアあたりに使えればおもしろいと思う。どうしても、アタッカーの二人の能力に４－４－２では対応できないと思うので。
昨日の食事
朝 サラダ
昼 睡眠
夜 ケンタッキー
本日の体重８１．２Kg
先日ゴルフの打ちっ放しに行ってからというもの、体中が筋肉痛で動けなくなっています。運動不足というものはかなり残酷なものですわ。
今日の食事
朝 エビの揚げ物 グラタン
昼 睡眠
夕 エビの卵焼き チャーハン
本日の体重８２．４Kg
夜勤だったことを考えると、まずまずな結果といえるでしょう。
今日の食事
朝 エビの揚げ物 グラタン
昼 睡眠
夕 エビの卵焼き チャーハン
本日の体重８２．４Kg
夜勤だったことを考えると、まずまずな結果といえるでしょう。
ちょっと食生活を見直してみました。
できるだけ、量を抑え、かつ健康的にできればなぁと思います。
夜勤があることを考えるとなかなか難しいのですが
今日の食事
朝 ごはん しらす干し 味噌汁
昼 サラダ シュウマイ ハム
夕 野菜ジュース 唐揚げ （夜勤時）
本日の体重８２．８Kg
できるだけ、量を抑え、かつ健康的にできればなぁと思います。
夜勤があることを考えるとなかなか難しいのですが
今日の食事
朝 ごはん しらす干し 味噌汁
昼 サラダ シュウマイ ハム
夕 野菜ジュース 唐揚げ （夜勤時）
本日の体重８２．８Kg
久しぶりに更新です。
たまには、リゾート地にいってみたいなぁという思いから、デザインを変えてみました。うーーん、でもその前にダイエットですね。
何というか最近体調がすぐれなくて、風邪を引きがちなので、なんとか、健康的な食生活をしてダイエットかつ良い体を作りたいものです。
今日の体重８３．０Kg
たまには、リゾート地にいってみたいなぁという思いから、デザインを変えてみました。うーーん、でもその前にダイエットですね。
何というか最近体調がすぐれなくて、風邪を引きがちなので、なんとか、健康的な食生活をしてダイエットかつ良い体を作りたいものです。
今日の体重８３．０Kg
今日は急に暖かくなって、非常に過ごしやすかったですね。
（夕方に雨さえ降らなければ・・・）
研究のほうはといえば、頭を使う必要があるのでちと一休み。
論文を読んだりしています。
早く、注文した液晶ディスプレイが到着して欲しいものです。
今日の食事
朝
昼 フランク、から揚げ棒、ウィダー
夕 焼き鳥、コロッケパン
本日の体重８１．０Ｋｇ
（夕方に雨さえ降らなければ・・・）
研究のほうはといえば、頭を使う必要があるのでちと一休み。
論文を読んだりしています。
早く、注文した液晶ディスプレイが到着して欲しいものです。
今日の食事
朝
昼 フランク、から揚げ棒、ウィダー
夕 焼き鳥、コロッケパン
本日の体重８１．０Ｋｇ