健康

ちょっと食生活を見直してみました。
できるだけ、量を抑え、かつ健康的にできればなぁと思います。
夜勤があることを考えるとなかなか難しいのですが

今日の食事
朝　ごはん　しらす干し　味噌汁
昼　サラダ　シュウマイ　ハム
夕　野菜ジュース　唐揚げ　（夜勤時）

本日の体重８２．８Kg