運動

運動というのは、始めたからといってすぐに効果が出てくるわけではなく、それなりに継続しないとなかなか体の方は、変化してくれません。なので、昨日から歩き始めたのですが、それほど変化はないのです。

昨日の食事
朝　なし　
昼　豚肉を蒸したもの、焼き鳥
夕　グラタン

本日の体重８０．２Kg