久しぶり

久しぶりの更新となってしまいました。
自分の論文やら卒論やらなんか慌しかったのが原因？それともただの言い訳なのかもしれませんが。

体重の方は、忙しかったにもかかわらず奇跡的に増えていません。ま、当然のように減ってはいませんけど

今日の食事
朝　カレーパン
昼　カレーパン
夕　焼き鳥５本、カツオのたたき

本日の体重８１．４Ｋｇ

かつ大

うーーん、食べすぎですね。
おもわずかつ大で頼んでしまったのが、問題ですかね。
でも、仕方ないですよ。仕事が切羽詰ってくると食べてしまいます。

今日の食事
朝　睡眠
昼　チキン3本
夕　カツ丼

本日の体重８１．６Kg

雪残り

雪がかなり残っていて、おまけに今朝は氷点下６度以下になったため、完全に氷になっていて歩くのも怖かったです。そんな状態でも研究室へ。はかどり具合は最悪レベルですが、やるしかないですね。

今日の食事
朝　睡眠
昼　青菜の炒め物、豚肉の細切りと野菜炒め
夕　チキン３本

本日の体重８１．０Ｋｇ

雪

雪がかなり降りましたね。研究室まで原付で行く際に、ちょっと滑って回ってしまいました。いやはや危なかったです。こんな天気なので食事もままならないのですが、終わってみるとしっかりと食べてますね。仕事の方としては、camera-readyの締め切りが本日からいきなり２月１日に延びてしまい、ちょっと拍子抜けですが、これで国内論文誌の方をしっかりとやることができますわ。

今日の食事
朝　睡眠
昼　青菜の炒め物、チンジャオロースー
夕　チキン　３本

本日の体重８２．２Ｋｇ

うーーむ

減るどころか増えてしまい、元に戻りつつあります。
研究が忙しくて、なかなかに食欲を抑えることができていないというのも問題なのですが、やっぱり運動もしたいところです。もう少し暖かくなってくれれば運動をしようとも思うんですけどね。なにぶんこの寒さのためさすがに運動できませんですわ。

今日の食事
朝　睡眠
昼　コンビニ弁当
夜　寿司

本日の体重８３．０Ｋｇ

なんてこったい

気がついてみると体重が増えている・・・
特に何を食べたというわけではないんだけどなぁ
困ったな、何とかしないと・・

今日の食事
朝　マック（ソーセージマフィンセット）
昼　坦々麺
夕　スパゲッティグラタン（少量）　餃子

ん？結構食べてるなぁ・・・。反省します

本日の体重８２．８Ｋｇ

順調？

今日は外に出ていて部屋には戻らないため、体重測定はなしです。なかなかに出張とかで外に出ると食生活もおかしくなるものです。
初めてすぐなのですが、以外にも順調に体重が落ちています。何とかこれを持続していい状態に持ち込みたいところです。

今日の食事
朝　おにぎり２個
昼　コロッケパン１個
夕　うな丼

豚

今日も午前中は睡眠。寝る前にナタデココを食べました。
昼に起きて、中華を食べて、夜は豚丼・・・・・。
なんか明らかに間違っている気がするけど、でも地道にやっていくしかないですね

今日の食事
朝　ナタデココ
昼　青菜の炒め物　豚とネギの醤油炒め物
夕　豚丼　豚汁

なんか豚ばっかりだなぁ・・・

本日の体重８１．２Ｋｇ

風邪気味

風邪気味です。
気がついたのが食後からかなり時間が経っていたので、ミニストップで『Diet　せんい　ナタデココ』を購入し、食べて薬を飲んで寝ました。そしたらなかなかに体の状態がよくなって、今年に入ってから一番よい目覚めでしたね。さてと、月曜日からはワークショップで都内？に出て行くので、おそらく食生活が多少乱れます。注意しないとなぁ、意外と順調に体重が落ちてきているので。


今日の食事
朝　睡眠
昼　ケンタッキー　チキン
夕　中華　トンポウロウ（だっけ？豚のやつ）　青菜の炒め物

本日の体重　８１．２Ｋｇ　

本格的に開始

します。気がついてみると11月からのわずかな期間で8キロほど太ってしまいました。これはしゃれにならないでしょう。とにかくほそぼそとながながと地道にやっていきます。今のところは運動を激しく出来る機会も無いので食事の方からの対策です。簡単に言えば、牛肉を食べない、ジュースを飲まない、食べ物はよく噛んで食べるなどをしていきます。が、まだまだ意識がいい感じになっていなくて食べるものは脂っこいものとかも多いのですが、徐々に改善していきます。前回の成果をうまく生かしたいところです。

本日の食事
朝　睡眠
昼　ケンタッキー　チキンのみ
夕　おでん　牛乳

本日の体重
８２．２Ｋｇ