体調がいまいちです。
なんか頭が痛いというか目の上あたりが痛い、
そんな状態が続いています。
これも論文からの現実逃避でしょうかねぇ
昨日の食事
朝 睡眠
昼 目玉焼き
夕 クッキー
本日の体重７９．０Kg
なんか頭が痛いというか目の上あたりが痛い、
そんな状態が続いています。
これも論文からの現実逃避でしょうかねぇ
昨日の食事
朝 睡眠
昼 目玉焼き
夕 クッキー
本日の体重７９．０Kg
何か不思議なくらい順調にいっているのですが、まだまだ油断は出来ないです。
前回も、このくらいまでは来たのですが、海外出張（ロードス）とあってはあっさりと体重が戻ってしまいました。本当に海外に行っては太って帰ってきてしまうので、困ったものです。
論文の締め切りが延びちゃいました。
うれしいのか悲しいのか判断に苦しむところなのですが、まぁ誕生日の夜に徹夜をする必要はなくなったのかな？といったところですかね。
そうそう、久しぶりにDSが店頭に並んでいるのを見ました。
まぁ今頃は無くなっているとは思いますけど、そろそろ供給が追いついてきたようです。
昨日の食事
朝 目玉焼き 味噌汁
昼 寿司
夕 クッキー
本日の体重７９．２Kg
前回も、このくらいまでは来たのですが、海外出張（ロードス）とあってはあっさりと体重が戻ってしまいました。本当に海外に行っては太って帰ってきてしまうので、困ったものです。
論文の締め切りが延びちゃいました。
うれしいのか悲しいのか判断に苦しむところなのですが、まぁ誕生日の夜に徹夜をする必要はなくなったのかな？といったところですかね。
そうそう、久しぶりにDSが店頭に並んでいるのを見ました。
まぁ今頃は無くなっているとは思いますけど、そろそろ供給が追いついてきたようです。
昨日の食事
朝 目玉焼き 味噌汁
昼 寿司
夕 クッキー
本日の体重７９．２Kg
なんか、気がついたら朝７時過ぎに起床という非常に健康的な生活になっているのですが、まぁそれも昨日まででしょう。今夜からはまたサッカーを見ることになりそうなので・・。
昨日は非常に暑かったですね。
朝のニュースで実家の方が既に３２℃と出ていたのには驚きましたが、やっぱり夏は暑いしじめじめで不快感が増します。こんな時食べたくなるのが
素麺
なわけです。
ということで、昨日はつゆを買いました。
ただ、残念なことに麺がないんですよね。我が家にはいつのか分からない麺がとりあえずあるといえばあるのですが、使うのに非常に勇気がいるところです。
減量のほうといえば、夕食はとりあえずクッキーと決まっているのですが、それ以外をどうしたらよいものかと画策中です。何か毎朝目玉焼きというのも芸がないなぁと思うのですが・・・
昨日の食事
朝 目玉焼き
昼 カツカレー
夕 クッキー
本日の体重７９．６Kg
お、８０Kgを切りましたなぁ。
このまま順調にいきたいところです。
昨日は非常に暑かったですね。
朝のニュースで実家の方が既に３２℃と出ていたのには驚きましたが、やっぱり夏は暑いしじめじめで不快感が増します。こんな時食べたくなるのが
素麺
なわけです。
ということで、昨日はつゆを買いました。
ただ、残念なことに麺がないんですよね。我が家にはいつのか分からない麺がとりあえずあるといえばあるのですが、使うのに非常に勇気がいるところです。
減量のほうといえば、夕食はとりあえずクッキーと決まっているのですが、それ以外をどうしたらよいものかと画策中です。何か毎朝目玉焼きというのも芸がないなぁと思うのですが・・・
昨日の食事
朝 目玉焼き
昼 カツカレー
夕 クッキー
本日の体重７９．６Kg
お、８０Kgを切りましたなぁ。
このまま順調にいきたいところです。
ダイエットというのは、そもそも意識改革から始めないと成功しないわけで（自分の経験談より）、食事の量を減らしても平気でいられる、余分に食べる必要はないと思えないとどうしようもないわけです。
んで、再開してみてだいぶ食事の量に関しては、抑えられるようにはなってきました。また、多少おなかが空いても、食べ物をつまむこともなくなってきています。あとは、この論文を抱えているという厳しい状況下において、どう食べずに乗り切るか！ラーメンという魔力からどうやって逃れるか！といったところが課題になりそうです。
昨日の食事
朝 目玉焼き 味噌汁 ご飯
昼 パン２個
夕 パン２個
・・・・
かたよってるなぁ・・・。特に夕飯がパン２個って・・・。
まぁこれは、昼にパンを４個買ったのですが、意外に量が多く（そう感じるようになれた！）夕飯に２個回したわけです。で、食べてしまったので、昨日 は豆乳クッキーを控えました。
本日の体重８０．０Kg
んで、再開してみてだいぶ食事の量に関しては、抑えられるようにはなってきました。また、多少おなかが空いても、食べ物をつまむこともなくなってきています。あとは、この論文を抱えているという厳しい状況下において、どう食べずに乗り切るか！ラーメンという魔力からどうやって逃れるか！といったところが課題になりそうです。
昨日の食事
朝 目玉焼き 味噌汁 ご飯
昼 パン２個
夕 パン２個
・・・・
かたよってるなぁ・・・。特に夕飯がパン２個って・・・。
まぁこれは、昼にパンを４個買ったのですが、意外に量が多く（そう感じるようになれた！）夕飯に２個回したわけです。で、食べてしまったので、昨日 は豆乳クッキーを控えました。
本日の体重８０．０Kg
またまた、更新が滞りました。
当然のように、体重の方もよろしくないことになるわけで、また論文の締め切りが近づいてきたことも相乗効果となりいろいろと困っております。
んで、試しに始めてみようと思ったのが
豆乳クッキー
なわけです。
１日のうち１食を、このクッキーに置き換えることで体重が落ちるというまぁよくある通販の商品なのですが、まずレストランのシェフが作ったというこのクッキーは、それなりにおいしいとのこと。また、このクッキーは豆乳ならびにおからを使っているのですが、これが水分を含むとふくらんでかなりの大きさになるとのこと。つまり空腹感を満たすことが出来るのです。
というわけで、まぁほんのちょっとで も落ちればいいなぁ・・・と思いながら、やってみることにしました。
＜今日の食事＞
朝 目玉焼き ご飯
昼 ざるそば
夕 豆乳クッキー 牛乳
あ、そうそう久しぶりにフライパンを握りました。お金を節約しないといけないので
本日の体重８０．０Kg
当然のように、体重の方もよろしくないことになるわけで、また論文の締め切りが近づいてきたことも相乗効果となりいろいろと困っております。
んで、試しに始めてみようと思ったのが
豆乳クッキー
なわけです。
１日のうち１食を、このクッキーに置き換えることで体重が落ちるというまぁよくある通販の商品なのですが、まずレストランのシェフが作ったというこのクッキーは、それなりにおいしいとのこと。また、このクッキーは豆乳ならびにおからを使っているのですが、これが水分を含むとふくらんでかなりの大きさになるとのこと。つまり空腹感を満たすことが出来るのです。
というわけで、まぁほんのちょっとで も落ちればいいなぁ・・・と思いながら、やってみることにしました。
＜今日の食事＞
朝 目玉焼き ご飯
昼 ざるそば
夕 豆乳クッキー 牛乳
あ、そうそう久しぶりにフライパンを握りました。お金を節約しないといけないので
本日の体重８０．０Kg
今日は日本代表の試合があるわけで、観ようかと思い、仕事しながら待っていたのですが、試合時間になっても放送が始まる気配がない・・・。
まさかと思い、テレビ番組表を確認してみると４：３０からとなっていました。
録画かい！！
この程度の時間をずらして録画放送にする意味はないし、サッカーはやっぱり生中継でしょう。簡単に推測できる理由は、
視聴率！
なわけです。おそらく４：３０からは意味のない映像やら、あのうっとうしいしゃべりを繰り返して、試合は５：００からの放送。こうすれば、朝の各局の情報番組とぶつけられるわけです。まぁ、他の番組で途中経過やらを流してくれそうですな。とりあえず、今のところは０－０のようです。
にしてもひどいなぁ、このやりかた。
実況もどうしようもないし、おそらく生中継のふりをした放送になると思うし、こんな局には放送権を取ってもらいたくないですね。だいたいJの試合をろくに中継もしないのに、代表の試合の放送権を与えるというのはどうかと思いますけどね。
それにしても、本当にあの実況はひどいですよ。
何とかならないものですかねぇ。
ここを見ている人は知っているかもしれませんけど、ほんの一例
参考例 http://www.youtube.com/watch?v=Npk418WkKkA
http://www.youtube.com/watch?v=GDY_gKUJqK0
その裏で、スカパー！ではブラジルやらイングランドの試合を観ているわけですが、いやぁブラジルは相手が弱いと言ってもなかなかの仕上がりですね。
イングランドはまだまだかなぁといったここまでの印象です。
生中継でないなら見る必要がないので、今日は寝ます。
まさかと思い、テレビ番組表を確認してみると４：３０からとなっていました。
録画かい！！
この程度の時間をずらして録画放送にする意味はないし、サッカーはやっぱり生中継でしょう。簡単に推測できる理由は、
視聴率！
なわけです。おそらく４：３０からは意味のない映像やら、あのうっとうしいしゃべりを繰り返して、試合は５：００からの放送。こうすれば、朝の各局の情報番組とぶつけられるわけです。まぁ、他の番組で途中経過やらを流してくれそうですな。とりあえず、今のところは０－０のようです。
にしてもひどいなぁ、このやりかた。
実況もどうしようもないし、おそらく生中継のふりをした放送になると思うし、こんな局には放送権を取ってもらいたくないですね。だいたいJの試合をろくに中継もしないのに、代表の試合の放送権を与えるというのはどうかと思いますけどね。
それにしても、本当にあの実況はひどいですよ。
何とかならないものですかねぇ。
ここを見ている人は知っているかもしれませんけど、ほんの一例
参考例 http://www.youtube.com/watch?v=Npk418WkKkA
http://www.youtube.com/watch?v=GDY_gKUJqK0
その裏で、スカパー！ではブラジルやらイングランドの試合を観ているわけですが、いやぁブラジルは相手が弱いと言ってもなかなかの仕上がりですね。
イングランドはまだまだかなぁといったここまでの印象です。
生中継でないなら見る必要がないので、今日は寝ます。
久しぶりの更新となってしまいました。
ギリシアに行って、太ってしまったために、若干現実逃避気味でしたが、やはり現実を直視してがんばらないといけないようです。
改めて、７月までに７７Kgという目標を掲げてがんばります。
今日の食事
朝 なし
昼 フレンチトースト 野菜ジュース
夕 からあげ、タマゴサンド、サラダ
本日の体重８１．０Kg
うーーん、厳しいなぁ・・・
ギリシアに行って、太ってしまったために、若干現実逃避気味でしたが、やはり現実を直視してがんばらないといけないようです。
改めて、７月までに７７Kgという目標を掲げてがんばります。
今日の食事
朝 なし
昼 フレンチトースト 野菜ジュース
夕 からあげ、タマゴサンド、サラダ
本日の体重８１．０Kg
うーーん、厳しいなぁ・・・
昨日は、研究室に来ていた留学生のささやかなお別れパーティを鳥吉にて行いました。酒が入っていたこともあり、かなり楽しめたと思います。
そんなわけで、体重はどうなのか・・・。
昨日の食事
朝 睡眠
昼 たこやき、唐揚げ、サラダ、牛乳
夕 焼き鳥、ビール、熱燗
本日の体重７９．０Kg
思ったよりは増えてないけど、何ですかねぇこの昼飯は？
ちょっと食べ過ぎですね。
いつかまた、スウェーデンに行ってみたいものです。
できれば、夏とかに。
そんなわけで、体重はどうなのか・・・。
昨日の食事
朝 睡眠
昼 たこやき、唐揚げ、サラダ、牛乳
夕 焼き鳥、ビール、熱燗
本日の体重７９．０Kg
思ったよりは増えてないけど、何ですかねぇこの昼飯は？
ちょっと食べ過ぎですね。
いつかまた、スウェーデンに行ってみたいものです。
できれば、夏とかに。