まずまず

ダイエットというのは、そもそも意識改革から始めないと成功しないわけで（自分の経験談より）、食事の量を減らしても平気でいられる、余分に食べる必要はないと思えないとどうしようもないわけです。

んで、再開してみてだいぶ食事の量に関しては、抑えられるようにはなってきました。また、多少おなかが空いても、食べ物をつまむこともなくなってきています。あとは、この論文を抱えているという厳しい状況下において、どう食べずに乗り切るか！ラーメンという魔力からどうやって逃れるか！といったところが課題になりそうです。

昨日の食事
朝　目玉焼き　味噌汁　ご飯
昼　パン２個
夕　パン２個

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かたよってるなぁ・・・。特に夕飯がパン２個って・・・。
まぁこれは、昼にパンを４個買ったのですが、意外に量が多く（そう感じるようになれた！）夕飯に２個回したわけです。で、食べてしまったので、昨日は豆乳クッキーを控えました。

本日の体重８０．０Kg