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23Aug
- *˙︶˙*)ﾉ"ｵﾊﾖ ᐝ
  ひなちゃんたまごのおうちでねんね今日の予報曇り時々雨33℃蒸し暑い1日になりそうです。今夜も熱帯夜みたい。昨夜も熱帯夜で、蒸し暑くて何度も目覚めつつ寝ました。昨日はチートDayチート➕自分に優しくDayでした。普段から自分に厳しいです😓気付けば、暑くなってから、自分に厳しいままでした。3ヶ月くらいそれじゃ可哀想じゃんと気付き、昨日はストレス解消に努めました🩵また今日から神やせメニューにきっちり戻し、暑い時期は、厳しい宅トレはストレスになるので、もう少し涼しくなるまでは避けていこうかな。やりたいと思った時はやるとして。本当にストレスな事ばかりで、暑さもツラく、ストレスを溜め込むことしかしていませんでした。逃れられない熱帯夜が、実は1番厳しくて、(寝室にエアコンないので)自律神経乱れまくり、昼間も暑さで脳が正常に働いてない。面倒な事は、知らぬ間にスルーしてたり、深く考える事を脳が拒否したり…全て暑さのせい本当に早く、少しでも涼しくなってほしいです予報だと、まだまだ涼しくならないようですが、朝晩だけでも涼しくなるだけで、体的には楽になるので神様ｧｧｰｰ＼(｡´□`･｡＼)ｵﾈｶﾞｲみなさん、暑さにやられてませんか今夜のドラマどちらも楽しみデス今日は何の日？リラックスできる楽器の音は？あまり考えたことがない😅▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん暑さ対策しっかりして今日もステキな1日を(ᯫ᳐>⩊<ᯫ᳐)ฅまたﾆｬ~♡ﾞ
22Aug
- 自律神経を整える
  気持ちが落ち気味。でも仕事は忙しい。blogはちょっと、開店休業気味なんだか気持ちが動かない。心の夏バテと夏季うつの中間にいる感じです。そんな訳で、きょうは普段頑張っているので、チートDayにしました。と言っても普段から食べていないので、人並みよりちょっと少なめに食べたかも。でも食べたいものを食べ、無理くり宅トレせず、お昼も宅トレしない分、美容雑誌の発売日だったので、美容雑誌を見て、鬱の漢方薬も飲み【第2類医薬品】JPS加味帰脾湯エキス錠N 260錠Amazon（アマゾン）夜は、自律神経を整えるエクササイズとヨガをやりました。石本哲郎先生のカリカリダイエットを15日からやっていますが、ぜんぜん体重減らず、カリカリダイエットで成果を出している人のコメントをみると😮‍💨石本先生曰く、カリカリダイエットは私には合わないようです。瞬発力として、今日をチートDayにしました。明日から、カリカリダイエットは辞めて、神やせメニューに戻します。カリカリダイエットは、夜だけだったので、朝昼は神やせメニューにしていましたが、私は全く体重も何も減りませんでした(_ _。)ｶﾞｯｶﾘ…自律神経も乱れがちなので、チートDay➕自分に優しくする日にしましたよ🤗夏季うつ1歩手前から、脱出できますように(｡>ㅅ<｡)⁺⊹˚.⋆🍀𓈒 𓏸雨降ってきた少しは涼しくなるかな…今日もお疲れ🏖𝚜𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛🍹.⋆*˖✻*整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命Amazon（アマゾン）
- アラフィフさん初めて知ったコト
  長年生きてきて、先ほど知ったことがあります…それはそれはそれはそれは…ゴキブリは脱皮して、あの形態になると言う事脱皮したては、羽が透明だと言う事。さっき見ちゃったんですよ会社の食器洗い用のスポンジで、カップを洗おうと思ったら、そのスポンジに、茶色いシマシマ柄のゴキブリがいて、そのすぐ隣に、黒い頭で、透明の羽をした物体が最初理解不能でした。この数秒間の中で、脳をグルグル回転させ、そうかゴキブリは脱皮してあの形態にになるんだ🪳と。キモいキモいキモいごめんなさいしながら、熱湯をかけ、抜け殻&成虫&スポンジをビニール袋に入れて捨てました🚮今日は、チートDayで、美味しいランチを食べたあとだったのにゴキブリさんに、あとを濁されたのでした(*´-Д-)ﾊｧ=3社長ーゴキブリ駆除剤、スペシャルで買ってきて午後も٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆【Amazon.co.jp限定】ブラックキャップゴキブリ駆除剤固形物 [ 12個入 ] 食いつき2.5倍! 置いたその日から効く防除用医薬部外品(アース製薬)Amazon（アマゾン）ゴキブリムエンダー家中まるごとゴキブリ駆除 40プッシュ(最大60畳) 無煙Amazon（アマゾン）ゴキジェットプロ [450ml] ゴキブリ用殺虫スプレー秒速ノックダウン速効退治 (アース製薬)Amazon（アマゾン）[防除用医薬部外品] ゴキブリワンプッシュプロ駆除殺虫剤スプレー無煙タイプ約80回分 COCKROACH ONE PUSHAmazon（アマゾン）KINCHO コンバットゴキブリ駆除剤スマート容器 20個入 1年いなくなる [防除用医薬部外品]Amazon（アマゾン）
- ٩(ｏ•ω•ｏ)وｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ
  ひなちゃんひなちゃんの泣く子も黙る大好きなスイーツは、クコの実です💕Grace of Nature 有機ドライゴジベリークコの実オーガニック有機JAS認定 100gAmazon（アマゾン）クコの実 500ｇゴジベリー Goji Berry スーパーフード乾燥ドライフルーツ枸杞子健康と栄養クコの実茶無添加 (500)Amazon（アマゾン） View this post on Instagram A post shared by ・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume)今日の予報猛暑のち雨35℃10日間予報を見るだけでも、暑さが続くので、うんざりしますね(´-ε-｀)昨夜は、夜は熱帯夜で寝苦しかったのですが、朝方は、少し涼しくなりました。すぐに気温は上がってきそうですが。夏が長すぎて、心の夏バテを通り過ぎて、夏季うつになりそうな気がしてきました(　-᷄ ω -᷅ )鬱の漢方薬を取り入れようと思います。イライラするし、テンション上がらないし、毎日暑くて苦痛だし。辛い毎日。辛さがルーティンしているだけで、代わり映えのしない毎日に、疲弊して行きます。映画やドラマで良くある、起きたら同じ日の繰り返しみたいな気持ち。実際同じ日はないんですけどね。楽しくないんです…今夜のドラマこちらのドラマもねぇ…代わり映えしないと言うか、盛り上がりがなくて、回を追うごとに、面白さが目減り今夜からフェイドアウトかな…今日は何の日？最近撮ったお気に入りの写真は？特にないかな😅▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようテンション上がらないままblogが書き終わっちゃった🤭ではみなさん暑さ対策夏季鬱に注意して今日もステキな1日を*˙︶˙*)ﾉ"またね〜マンガでわかる！うつの人が見ている世界Amazon（アマゾン）うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まるAmazon（アマゾン）うつは運動で消える――神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法Amazon（アマゾン）
21Aug
- やっぱりヨガを
  自律神経が乱れがちなので、良い睡眠が取れるように、自律神経を整えるヨガをやりました🧘🏻‍♀️お風呂あがりにやってしまい、汗が…今夜は熱帯夜29℃です🥵昨夜は涼しかったのにな…アイスノンが心地いいです整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命Amazon（アマゾン）
- アレルギー性鼻炎勃発
  ひなちゃんの豪邸掃除をしたら、直後から、アレルギー性鼻炎勃発(　>д<)､;'.･　ｨｸｼｯ(　＞д＜)､;'.･　ﾍｸｼｯ(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙアレルギーの薬飲んでから掃除したのですが、ダメでしたクシャミ鼻水➕疲労セレスタミン(病院の処方薬)を飲んで、夜の宅トレはお休みして、身体を休ませることにします。まだ月曜日だしね🙄夏の疲れが溜まっていて、免疫力落ちてるのかなぁ…アレルギー持ちの方は、お気を付け下さいね🤗【第2類医薬品】レスタミンコーワ糖衣錠 120錠Amazon（アマゾン）【第2類医薬品】アレジオン20 12錠Amazon（アマゾン）
- ランチ後の宅トレ✩
  ランチ後に有酸素運動🕺午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭MARINESS マリネスプロテインシェイカーホワイト全5色 600ml プロテインシェイカー宅トレAmazon（アマゾン）MARINESS マリネスポイントマットラベンダー厚さ1.5cm トレーニングマットトレーニング宅トレAmazon（アマゾン）
- いますよねこんな人
  あなたの周りにもいませんか？こんな人人をイラつかせるプロｲﾗｲﾗ(*｀Д´*)ｲﾗｲﾗ(๑‾᷅罒‾᷄๑)੭ु⁾⁾˞͛仕事相手のことなのですが。仕事の要領が悪い。仕事が遅い。ふたことめには辞める騒ぎ。朝からイラついてました。私が落ち着いてきた頃…社長がイライラして奥さんに当たってました🫢ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)珍しく社長がイラついてるわ🫣と思いましたが、私のイライラがうつったかな(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..ちなみに、私はイラついても人に当たったり、物に当たったりしません🤗イライラが治まるまで、しばし無言にはなりますがイライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本Amazon（アマゾン）日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則感情に振りまわされない人生を選択する (きずな出版)Amazon（アマゾン）もうイライラしない！怒らない脳　怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッドAmazon（アマゾン）
- *´･ωヾ) おはよぉ…
  ひなちゃんちょっとはみ出してねんね🫧 今日の予報猛暑時々雨36℃今日も暑くなります🥵昨夜は、かなり久々に涼しく眠れましたε-(ॢ˘ ˘ॢ )ﾎｯ熱帯夜がなくなるといいなぁ…でもまだあるかな(๑•́ ₃ •̀๑)ぶー今週も始まりましたお盆休み明け、先週は2日行ってまた土日で連休になりましたが、今週は、みっちり5連勤。ペース配分上手くして、疲れ過ぎないよう、気を付けたいと思います今夜のドラマ魔王様は、過去を乗り越えた。未谷さんは、お試し期間が終わり、就職エージェンシーの社員になった。さて…お次は2人の恋愛かな🤭楽しみですではみなさん暑さ対策しっかりして今週もステキな1週間を(๑•ᴗ•๑)♡sёё чöü～🍹転職の魔王様中古品文芸書Amazon（アマゾン）仕事に夢を見ないのはご自由ですAmazon（アマゾン）
20Aug
- 何曜日に生まれたの
  展開が面白すぎるっ(*≧艸≦)今季イチ楽しみなドラマになりました❣雨宮くんかっけーと思ってたら、パニック障害の大ピンチに、きっちり断った公文ちゃんが来てくれたฅ(º ﾛ º ฅ)ｵｫｯしっかし、元親友の瑞貴、ひでー女だなっ痛い目を見ればいい(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…次回が待ちきれないっ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
- 夜の宅トレ✩
  夜も頑張れました💮✨滝汗です💦💦💦お風呂入って来ます🛁今日もお疲れ🏖𝚜𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛🍹.⋆*˖✻*MARINESS マリネスプロテインシェイカーピンク全5色 600ml プロテインシェイカー宅トレAmazon（アマゾン）[ＭＡＲＩＮＥＳＳ] ボックスロゴTシャツレディースレッド M 綿100％オーガニックコットン宅トレAmazon（アマゾン）1日3分で見た目-9歳奇跡の美やせマッサージAmazon（アマゾン）ほうれい線が消える！おうちで簡単！美容整体 (TJMOOK)Amazon（アマゾン）
- アマプラ SEE HEAR LOVE
  配信されてからすぐに見ちゃうともったいないので温めてました良かったです号泣ですとにかく見てみて下さいSEE HEAR LOVE　見えなくても聞こえなくても愛してるAmazon（アマゾン）【映画パンフレット】SEE HEAR LOVE 見えなくても聞こえなくても愛してるキャスト山下智久新木優子高杉真宙Amazon（アマゾン）あーマジ死んだかと思った〜すんごい不幸な物語かと思っちゃったよ〜良いシーンなのに、エンドロールの文字が邪魔すぎました〜
- 2024年週末野心手帳予約
  来年の手帳の予約がはじまっていたので、予約しました<img alt="週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] " class="pickLayout3_img" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%20240%20240%22%20%2F%3E" height="240" width="240" style="width: auto; height: auto; margin: auto; position: absolute; top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 0; max-width: 100%; max-height: 100%; aspect-ratio: auto 240 / 240;" data-img="affiliate" data-src="https://p.odsyms15.com/UQmsSQA57LD0RA3Yy7Fio4"><img alt="週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] " class="pickLayout3_img" src="https://p.odsyms15.com/UQmsSQA57LD0RA3Yy7Fio4" height="240" width="240" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate">週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] <ベビーブルー>Amazon（アマゾン）週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] <ヴィンテージピンク>Amazon（アマゾン）画像をタップすると、詳細が見られて、お買い物もできます🤗今回で4年目になります、週末野心手帳。忙しくて、なかなか毎日書き込むことができなかったりしますが、手帳と向き合う時間を作って書き込んだりしていますᝰ✍︎꙳⋆毎年、少しずつアップデートされて、2023年からは、180℃開くようになり、書きやすくなりました。最初はマスキングテープでデコったりしていましたが、今は、至ってシンプルに使っています。スマホのスケジュールでも管理していますが、やはり書いて残しておきたい。見返すのは、やはり手帳の方が楽しいです。おすすめ手帳ですよ⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝♡週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] <ベビーブルー>Amazon（アマゾン）週末野心手帳 WEEKEND WISH DIARY 2024 12月始まり [四六判] <ヴィンテージピンク>Amazon（アマゾン）
- 午前中の宅トレ✩
  汗だくですシャワー浴びてスッキリ🚿ゆっくりしよう🛋🧸𓂃 𓈒𓏸◌‬MARINESS マリネスプロテインシェイカーイエロー全5色 600ml プロテインシェイカー宅トレAmazon（アマゾン）MARINESS マリネスポイントマットベージュ厚さ1.5cm トレーニングマットトレーニング宅トレAmazon（アマゾン）
- カブトムシを救済
  View this post on Instagram A post shared by ・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume)カブトムシAmazon（アマゾン）カブトムシのガブリエル、もりのヒーローAmazon（アマゾン）カブトムシ・クワガタムシ (小学館の図鑑NEO)Amazon（アマゾン）
19Aug
- 今日の宅トレまとめ✩
  暑くてやる気が出ないところを、なんとか頑張りました💮✨お風呂に入って来よう🛁今夜はほん怖だよ〜👻[ＭＡＲＩＮＥＳＳ] ボックスロゴTシャツユニセックスラベンダー XL 綿100％オーガニックコットン宅トレAmazon（アマゾン）10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命Amazon（アマゾン）
- (｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ
  ひなちゃんあごを乗せて、おくちあ〜んして寝てました🤭可愛い(*ฅ́˘ฅ̀*)💕今日の予報猛暑のち曇り35℃朝から暑いです🥵昨夜も熱帯夜で蒸し暑くて、良く眠れませんでしたҨ(´-ω-｀)暑いけど、今朝は、代謝upヨガから始めました🧘🏻‍♀️am9:00からは、美筋ヨガの生配信があるので、レッスンを受けようと思います今日は必要な物の買い出しのみ。暑くてホント、出かけたくないですね(⁎×﹏×⁎)☀今夜の番組ほん怖今夜ですよ👻どれも楽しみです⸜(*´ᗜ`*)⸝今日は何の日？俳句を作ったことはある？授業でしかないですね▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん暑さ対策しっかりして今日もステキな1日をsёё чöü〜◡̈❤︎
18Aug
- ジャンポケ斉藤さんの奥さま
  斉藤さんの奥さま、物凄くできた奥さまだと思います。下の文章の赤線コメント読んでみて下さい夫の遊びは覚悟の上で結婚しましので、小さなことは見逃してきましたがそこまで愛せるのが究極の愛なんですかね私には無理だな😑😑😑今は自由の身の私には関係なかったか🤣🤣🤣
- (๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはようございますꕤ
  ひなちゃんハシゴギリギリの所で、おやつを食べています(*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ押すなよ、押すなよ〜🤭今日の予報曇りのち猛暑36℃今日も暑くなります。昨夜も熱帯夜でしたが、9時半には、ドラマを見ながら寝落ちしてました😆昨日の社長との会話🍑『今日、36℃だったんですって』🦍『あぁ、そんなもんか』🍑『そうですよね、36℃じゃもうビビらない。38℃超えるとヤバい感じですよね』🦍『だよな〜』暑い県、群馬県民の会話でした😅しかし、9月もまだまだ暑いそうです😮‍💨暑さが長い。10月まで暑い群馬です(๑•́ ₃ •̀๑)ﾓｩ...今日行けば連休お盆休み明け、2日行ってまた連休になります。なんの予定もないです。暑さに慣れたとは、暑いと諦めた事。暑くて外に出たくないので、コモリビトになる予定この記事、『暑』って漢字がたくさん出てきたな(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..今夜の番組今夜から、新ドラマ始まりますこれで、やっと、夏ドラマが出揃いますねどれもみんな楽しみです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*ボーナスって何？？ボーナスってナンデスカそれ食べラレルンデスカオイシイデスカウチの会社で見た事ナインデスケドではみなさん暑さ対策しっかりして今日もステキな1日を𓐍𓈒◌ 𓂃𝚂𝙴𝙴 𝚈𝙾𝚄𓂃◌𓈒𓐍
17Aug
- お昼の宅トレ❂
  ランチ後も頑張れました✨連休明けで、仕事が忙しい💦午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭🎶マリネストレーニングタオルユニセックス男女兼用スポーツタオルブランドバスタオルフェイスタオルスポーツヨガフィットネスグッズ吸汗速乾吸水速乾抗菌防臭メンズレディース男性用女性用プレゼントギフト誕生日プレゼント【MARINESS】Amazon（アマゾン）MARINESS マリネスポイントマットベージュ厚さ1.5cm トレーニングマットトレーニング宅トレAmazon（アマゾン）[ＭＡＲＩＮＥＳＳ] ボックスロゴTシャツレディースレッド M 綿100％オーガニックコットン宅トレAmazon（アマゾン）