肩甲骨ストレッチ

昨日の雪かきと、

今朝の冷え込みで、

肩も背中もガチガチだったので、

ランチ後に肩甲骨ストレッチしました。

肩も背中も緩んで、

汗をかきました

そうだった…

肩甲骨がガチガチになると、

呼吸も浅くなり、

やる気も落ちるんだった

凝り過ぎないように気を付けなくちゃ。

仕事が忙し過ぎて、

午前中だけでギブアップしそうだったので、

ドーピングしました

午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭

無理のないように🤭