＊もものコト＊ファミリーのコト＊フラダンスのコト＊ビューティーのコト＊を綴ります♪
載せ忘れてました🧵🪡先々週縫ったレトロ刺繍
315ダイエット、追い込みの有酸素運 動❣楽しかった(｡>﹏<)あㄘ”ゅい午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭
ひなちゃん秘技カラダ4分割寝🤣🤣🤣今日の予報晴れ時々曇り13℃少し暖かめかな。暖かくなりそうで、なかなかならない感じの3月です。週末は暖かくなるようですが、また寒さは戻るようですね。あれから13年私の中では、全然風化しない東日本大震災。今年は能登半島地震の寄付にもなるそうです。みなさん、ぜひ検索をお願いします(｡•ㅅ•｡)あの日を忘れない3.11 検索は、チカラになる。3月11日に、ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円が、東日本大震災および能登半島地震の復興支援のために寄付されます。 #311検索はチカラになる #311これからもできることyahoo.jp14時46分には、黙祷します。今週も始まりましたね今週は、肉芽腫性乳腺炎の完治後の定期検査で、乳腺エコーがあります。あの痛みは、忘れたことがありません。ちょっと違和感あるかな？と思うと、かなりビビります💦今週末は映画もあるし、乳腺エコーは嫌だけど、映画を楽しみに、嫌な気分を払拭して行こうと思います୧(๑›◡‹ ๑)୨何があったんだろう？今期のドラマブラックガールズトークと正直不動産2に出演中の板垣瑞生くん。一体何があったのでしょうか。本人の不祥事ならアレですが、事務所移籍問題だとしたら、干されて仕事ができないなんて事に、ならないといいなぁと思っています。女優の小西桜子ちゃんもなにかあったようで、仕事をさせてほしいと、Threadsに書いていました。みなさんが、良い方向に向かうことを祈ります☆祈☆.˖٭今夜のドラマそんなこんなですが、板垣瑞生くん出演のです。可愛い旦那さん役です楽しみです今日は何の日？あなたの一番大切な人は？今日で言ったら、命です。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん今週もステキな1週間を𓐍𓈒◌ 𓂃𝚂𝙴𝙴 𝚈𝙾𝚄𓂃◌𓈒𓐍
1日刺繍して座っていたので、有酸素運動を。緩いと思っていたら、最後の方がスクワット系やランジで、汗だくになりました休日に、余計なものを一切食べませんでした(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ食事も運動も今日も花マル💮
ひなちゃんおそとに出たガール🐹ིྀ୭̥分身の術の3秒前🤣🤣🤣今日も部屋んぽしたり、セカンドハウスで遊んだりと、楽しんでいました今日はネトフリ見ながら、レトロな刺繍キットの刺繍をしていました🧵🪡可愛い(*ฅ́˘ฅ̀*)♡動かないでいると、動きたくなくなりますねぇ〜でも、315ダイエット期間中なので、blogを書いたら、宅トレします🕺今夜のドラマ楽しみです❣が、眠くなりそうです(っ﹏-) .｡o○今日は何の日？最近食べた甘い物は？昨日、みたらし団子食べました🍡神やせ7日間ダイエットのメニューに入っています🤗▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん良い夜を🌃
おこもりDayですが🏠😅#イマソラ
今日1日今日は晴れたので、洗濯機ガンガン回して、乾いたらたたんでしまうに追われてました。本当にウチは洗濯物が多いそれにお天気が悪いと、じゃんじゃん溜まる🧺 🧺 🧺 🧺 🧺洗濯が終わってから、しまパトへ息子さんたちのインナーや、パラシュートカーゴパンツを買いに行きました。が、パラシュートカーゴパンツ試着したら、身長が低いので、イマイチぱっとしないおチビ加減なので、コクーンデニムを買って来ました。画像はイメージとしてUpしましたが、こちらは諭吉価格ですが、しまむらなので、2450円だったかなカラーもインディゴブルーなので濃い色です。しまむらのサイトにも画像がなかった😅どーゆーこと？あとは、灯油を買ってきました。まだ今月は寒そうだし。でも1000円分見逃し配信見たり〜ネトフリの新しい配信見たり〜朝、次男さんのお弁当作りで起きる以外は、時間に追われず過ごしました。夜の宅トレゆっくりしていると、動きたくなくなるもので…ですが、315ダイエットの途中です🐷重い腰を上げ、マリネス フルコース40分やりました❣やってやったぜ食事も神やせメニューしっかり守りきりました今日も花マル💮今日は何の日？今まで一番感謝していることは？私に関わってくださった方すべて🙂↕️▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよういい夢見てね(*˘︶˘*).｡.:*♡お風呂入ってこよーっと🛁
今夜はフルコース。楽しかったぁ\(*ˊᗜˋ*)/ヤギと大悟レギュラー最終回の涙を汗に変えましたでは、お風呂に入ってきます🛁お風呂から出たら、ゆっくりドラマ見ようとか言って、すぐ寝落ちするかも🤭ラストのストレッチで寝落ちしそうになったしꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª
なんの予告もなく、突然本日レギュラー最終回Σ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯポポちゃんも寂しそうに大悟さんの胸に顔をスリスリしてて、涙、涙˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚毎週楽しみにしてたし、1週間の仕事が終わってほっこりタイムだったのに(｡•́ - •̀｡)ｼｭﾝ…終わる訳ではなく、定期的に特番をやるそうですが、寂しいなぁ(´っω･｡)特番情報を待つしかないですね🐐
ユービケア(ツムラ18番 桂枝加朮附湯)中身は同じものと、エクオールが手のこわばりと痛みに効いてきました✨ツムラ18番が飲み始めて2週間。エクオールが10日め。✊もできるようになったし、こわばり痛みがほぼなくなりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝飲んでみるものですね🤗
朝はこちらランチ後はこちらぁちぃ(⁎×﹏×⁎)夜も頑張るぞ〜♪(*ᐛ و(و "♪♪(⑅ᐛ و(و "♪午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭
ひなちゃんあおぞらの国で遊ぶひなちゃん☁💙☁今日の予報曇り時々雨12℃雪は降りませんでした🤗ﾎｯ( ˶ᵕᴗᵕ ˶)ﾖｶｯﾀ金曜日と315ダイエット今週は、なんだかあっという間の金曜日でした仕事が忙しい日があったり、余裕のある日があったり、花粉でグロッキー状態の日があったりとそんな中でも、315ダイエットはしっかり続け、着実に体重減です315ダイエットは2週間のチャレンジなので、今日からラストの1週間が始まります。神やせ7日間ダイエットのメニューをキツめにして、更に体重減の為に、有酸素運動を増やします( ੭ ˃̵͈́∀˂̵͈̀)੭ᕀଂ✧( ੭ ˃̵͈́∀˂̵͈̀)੭ᕀଂ✧2週間頑張ってどのくらい結果が出るかな楽しみです315ダイエットとは自分で目標を決め、315(最高)の自分になる為に、2週間頑張るダイエットの事です太るも痩せるも自分ですから〜今夜の番組ジャンヌの裁きは、今夜最終回です。どれも楽しみです今日は何の日？もらって嬉しいおみやげは？甘いもの▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日を*˙︶˙*)ﾉ"see you
石本先生の生配信を見ながら、30分ウォーキング🚶♀フォームローラーで、下半身のほぐし。それから、坐骨神経痛ではないのですが、お尻の筋肉を使ったので、お尻をほぐすために下の動画を尻トレのやりっぱなしは、腰痛に繋がるので、尻トレのほぐしは必須ですよ🍑🤗神やせメニューも朝昼晩。体重減ってきましたよ今日も💮(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪
僧帽筋ストレッチで、肩の重さを解消お尻ピラティス、おちり痛い(>_<。)痛いってことは、効き目ありの証拠🍑午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭
ひなちゃん綿を突き破って出てきた感あり🤭今日の予報晴れ時々曇り12℃2日ぶりにスッキリ晴れそうです春ドラマ情報楽しみです春ドラマ、盛りだくさんみたいですね*⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝*今夜のドラマやっばり波留が、oct7に関わっていましたねぇ。oct7に関わっているのは、1人じゃないはず。何の為に作ったのか…今夜も楽しみ今日は何の日？サウナ通ったことある？ない。無理。耐えられん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん花粉対策しっかりして今日もステキな1日をsёё чöü〜◡̈❤︎
昨日、花 粉症が酷く、腹筋ができなかったので、今夜は腹筋を🍫首と腰が痛くならない腹筋動画たちですよ🤗アブマット買ったのに、座布団代わりにしてました、アブマットさん、ごめんなさい😅そして、まりなちゃんとおかんのダンスを🕺今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザインAmazon（アマゾン）プロソースフィット(ProsourceFit) 腹筋マット ブラック 高密度 38cm×30cm 【日本正規輸入品】 ps-1118-ab-mat-blackAmazon（アマゾン）
立ち腹筋をやりました午前中、なんとなく心身共にイマイチでしたが、動いたらスッキリしました|ｮ*¯ ꒳¯) ✧ｽｯｷﾘ午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭
花粉疲労で、背中ガチガチほぐして今日もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗
ひなちゃんまた頭隠して尻隠さずでした🍑つまみたくなる可愛いしっぽ🤭でもつまみませんよ🤗今日の予報曇り時々雨11℃今日も1日どんよりです。昨夜、１〜2cmくらい雪が積もりましたが、車に積もっているだけで、道路には積もっていません。交通に影響なしです昨日は酷い1日でした朝から晩まで13時間も、くしゃみと鼻水が止まらず、疲労困憊๛꜀꒰ ˟꒫˟꜀ ꜆꒱꜆仕事も早退したいくらいだったけど、そんな訳にもいかないので、くしゃみ鼻水と闘いながら、お仕事を頑張りました。夕食は手抜きさせてもらって、やることやって、早寝しました。今朝は鼻のムズムズ感もなしで、おそらく今日は何ともない日になるはずです。年に2〜3回、1年中アレルギーの薬を飲んでいても、全く効かない日があります。その日限りなんですけどね。315ダイエットそんなこんなでしたが、神やせメニューはしっかり守り、ランチ後は宅トレでき、お風呂の中で毎日やっているヘッド・フェイス・デコルテ脚のマッサージもきっちりやりました。お風呂はゆっくりぼーっとしない人です。長風呂の時間がもったいないし、長く浸かっていられない体質だし、次に入る家族も待っている😓昨日のくしゃみと鼻水で、ちょっと喉がヤラれ気味なので、体調と相談しつつ、宅トレしたいと思います💪今日は何の日？かわいがってる年下はいる？親友が年下です🤝職場は、従業員私だけなのでいません。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん寒さ対策花粉対策しっかりして今日もステキな1日を*˙︶˙*)ﾉ"see you
終わってしまって寂しかった最終回の記憶が残っていて、まさかseason2があるとは思っていなかったので、楽しみです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝テレビ朝日系土曜ナイトドラマ「6秒間の軌跡～花火師・望月星太郎の憂鬱」オリジナル・サウンドトラックAmazon（アマゾン）1,320〜6,050円最終回Amazon（アマゾン）300円
