【 四十肩・五十肩 】
肩関節周辺の組織に変性が起こり、
生じた炎症によって痛みが起こる『肩関節周囲炎』のこと。
40代以降に発症することが多く、一般的に四十肩・五十肩といいます。
突然痛みが発生する急性期と、肩の動きが制限される慢性期があります。
（タケダ健康サイトより）
スタジオでも、
四十肩、五十肩になられて、
ヨガを始められる方もいらっしゃいます。
もちろん、軽減、改善して頂けますし、
『あの痛みはなんだったんだろう？』というくらい、
いまでは、何事もなかったかのようにピンピンされていらっしゃる方もいます。
タイトルに戻りますが、
『四十肩・五十肩は、ヨガで予防できますか？』
答えは…
『できます！』
なぜなら…
まず、
我がＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡのデータですが、
スタジオに定期的に通ってくださっていらっしゃる方に、
（大体週１ペースの目安）
四十肩・五十肩の症状が出られた方は、
いらっしゃいません！！！
生徒さんの中には、
四十肩、五十肩の方もいらっしゃいますが、
そのような症状が出られた後、
ヨガをはじめられたか、
しばらくレッスンをお休みされていらっしゃる間に、
症状が出られた方かのいずれかです。
で！
ヨガを行うことで、
なぜ四十肩、五十肩を予防できるのでしょうか？
理由は簡単！
四十肩、五十肩の原因にアプローチできるからです。
四十肩、五十肩の原因は、ご存知ですか？
先日述べた通り、
動かすべきところが動いていない為に、
肩に負担がかかり、
その積み重ねで起きた炎症です。
ので、
動かすべきところを動かすことを、
ヨガでクセづけていくのです。
もちろん、
痛みを押してまで行うことではないですが、
その正しい動かし方がわからないと、
せっかく治ったのに、
反対側も四十肩に五十肩になってしまう場合もあります。
ならなかったとしても、
その後、痛みや不調を再度抱えてしまう可能性も、
大いに有り得るのです。
なぜなら、負担のかかる体の使い方をしていて、
四十肩・五十肩になったという既成事実があるのですから…。
ヨガで正しい体の使い方、
動かすべきところを動かしてあげると、
この四十肩・五十肩だけでなく、
日常の動きも痛みのない、負担のない動き、
美しく、しなやかな動きとなることができます。
ヨガは、
行っている時だけがヨガではなく、
日常に、人生に、活きてまでがヨガです。
体に心に、
ヨガで良い習慣、良いクセを身につけて、
快適な日常に、人生に、活かしてくださいね。
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