歩いても、歩いても、大丈夫! | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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お正月1日と2日は、

 

久しぶりの連休ということもあり、

 

お正月ということもあり、

 

初詣に出かけたり、

 

美味しいものを食べに行ったり、

 

街をぷらぷらしたり…。

 

 

 

わたくし、

 

特に歩くのが好きというわけでも、

 

意識して歩こうとしているわけでもないのですが、

 

ついついたくさん歩いてしまうようで…

 

 

 

 

 

 

2日で約20キロ。

 

2日で歩数が約30歩違いという奇跡(笑)

 

 

 

多いときは、

 

1日3万歩以上いっているときも…(^^ゞ

 

 

 

たくさん歩くと、

 

歩いたなという多少の足の疲労は出るものの、

 

歩いたことによる腰痛や膝痛などはありません。

 

 

 

よく、

 

たくさん歩くと体のどこかに痛みが出てしまう方がいらっしゃるのですが、

 

ケガをしている場合やヒールなどを履いている場合を除き、

 

その歩き方や体の使い方、クセにより、

 

痛みを生んでしまっている場合も多いです。

 

 

 

ただ…

 

そう理屈が分かっても、

 

歩いている最中全て、

 

体に正しく意識を向けるのは、

 

至難の業ですよね。

 

 

 

そう。

 

そのためにヨガで正しく意識してあげるのです!

 

 

 

私のレッスンでは、

 

正しく体を使う、意識する、

 

そういったところにフォーカスします。

 

そう、意識的に正しく使う時間、意識する時間を設けることで、

 

それを繰り返し繰り返し積み重ねることで、

 

無意識に歩いているときも、

 

正しく体を使えるようになるのです!

 

 

 

これには、少々の時間と忍耐が必要です。

 

しかし、それを繰り返し体に覚えていくと、

 

たくさん歩いても痛みの出ない体、

 

楽しく健やかに過ごすことができる時間が増えるのです!

 

 

 

痛みを抱えながら歩いたり、

 

お休みを過ごしたりするのは、

 

楽しみも半減してしまいますよね。

 

 

 

意識的に正しく体を使う習慣を、

 

ヨガで身につけてあげることにより、

 

無意識の日常がもっともっと快適になります。

 

 

 

正しく体を使えていますか?

 

正しく体を意識できていますか?

 

 

 

ここを『なんとなく』で済ますと、

 

『なんとなく』の体になってしまいます。

 

 

 

ヨガを行っている時間。

 

そのわずかな時間だけでも、

 

正しく使い、正しく意識してみてください。

 

 

 

快適で、健やかで、楽しい日々は、

 

この積み重ねにより生まれていきますよ。

 

 

【 年末年始スケジュール 】

 

●赤文字は特別開講です!

12/25(火)9:50、11:00(ダンス)、14:00、15:30、19:00、20:30

12/26(水)9:50、10:50、14:00、15:30、19:00、20:30

12/27(木)9:50、10:50、14:00、15:30、19:00、20:30、21:50

12/28(金)14:00、15:30、19:00、20:30

12/29(土)12:00(ダンス)、14:00、15:30、17:00、19:00、20:30

12/30(日)14:00、15:30、17:00、19:00、20:30

12/31(月)~1/2(水)年内ご予約分まで、応相談

1/3(木)9:50、11:00(ダンス)、14:00、15:30、19:00、20:30、21:50

1/4(金)14:00、15:30、19:00、20:30

1/5(土)14:00、15:30、17:00、19:00、20:30

1/6(日)より通常営業

 

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