夏バテしていませんか? | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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東京は、

 

台風の影響で暑さも一休みなのですが、

 

全国的には、

 

猛暑日を迎えている地域も多いようですね。

 

 

 

みなさま、夏バテはしていらっしゃいませんか?

 

 

 

夏バテでよくあるのが、

 

『食欲が落ちて…。』というお話し。

 

 

 

落ちて羨ましい、ダイエットになる

 

なんてお声も聞きますが…(笑)

 

いやいや、

 

猛暑日が続いていらっしゃると、

 

しっかり食事を取っていないと、

 

体がもたないのが分かりますよね?

 

 

 

暑さで食欲が落ちる…

 

ではなく、

 

暑さを乗り越える為に、食べなくてはいけないのです。

 

 

 

もちろん、

 

体調により難しいときもあると思いますが、

 

いまは、栄養補助食品も発達しています。

 

少量でもしっかりと栄養補給できます。

 

 

 

 

さっぱりとしたものが食べたいと言う方は、

 

ぜひ、夏野菜をしっかり取ってあげてください。

 

 

(私は夏になると、夏野菜たっぷりピクルスを作ります。)

 

 

 

夏野菜には、

 

旬のエネルギーがたっぷり!

 

体の熱を冷ます作用や、

 

水分も多く含まれているので、

 

夏野菜たっぷりお素麺なんていうのもいいですね♪

 

 

 

『人』を『良』すると書いて【食】です。

 

 

 

食事を抜いては、減らしては、

 

暑さに耐え辛くもなり、

 

心も窮屈にもなりやすいです。

 

 

 

しっかりと食事をとって、

 

暑い夏を、(関東の方は、大きな台風も)、

 

乗り越えていきましょうね。

 

 

 

夏野菜もたっぷりBBQ!

 

夕涼みをしながら、夏の疲れをじっくりじんわりゆっくりほぐす、誰でも行えるヨガメニューです♡

やしの木 Devasya YOGA サマーフェスティバル2018 やしの木

星 サンセット屋上ヨガ&フルムーンBBQ 満月 バーベキュー左バーベキュー真ん中バーベキュー右

今年の屋上ヨガは、このサマフェスが最初で最後!暑い暑い夏の疲れを涼しい涼しい屋上で癒しますキラキラ
満月光浴の絶好タイミング屋上BBQ満月 新メニュー・絶品メニュー、続々登場ラブ
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