本日１月３日(日)より、
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ２０１６年レッスンを、
スタートさせて頂きました。
お休み中の方が多い中、
みなさまご参加頂き、
誠にありがとうございます。
お休み明けのレッスンでは、
よくこのようなことを耳にします。
『今日は体が重いわ…。』
『硬くなっている気がする…。』
みなさまも、
ご経験あるのではないでしょうか。
一見、
ネガティブに聞こえるかもしれませんが、
これも、
良いヨガの効果の一つと言えるでしょう。
なぜなら、
ヨガを行っているからこそ、
そういったちょっとした変化や違いにも、
気付くことができるのです。
日常生活で、
ヨガのように大きく体を伸ばしたり、動かしたり、
深い呼吸をしたりというのは、
なかなか少なくなってしまうことが多いと思います。
そういった日常では、
なかなか小さな変化には、
気付き辛いです。
ヨガを行うことで、
そういった日常で気付けない
小さな変化に気付くことができます。
そうすることで、
自分に更に目を向け、
その重みを軽やかに、
硬さを柔らかくすることも可能になるのです。
ヨガは、
ペースがゆっくりだったり、
同じポーズを行うこともあったり、
単調に感じられるかもしれませんが、
その同じ繰り返しがあるからこそ、
違いにも気付きやすくなります。
自分のペースで大丈夫です。
ぜひ、
ヨガを日常の、人生のルーティーンに、
加えてあげてください。
そうすることで、
自分ともっと仲良くなることも、
自らをもっと向上させることも、
可能になっていきますよ。
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回１月９日(土)１４：３０～スタート！
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２：太陽の陽を浴びる
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