先日、大変興味深い記事を拝見しました。
４０代突然死の９割がかかっている「潜病」ってナニ？
http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryinsertinput.do
実際、私もこの年齢のど真ん中であり、
ここ数年で、
友人、知人をこの突然死で、
何人か失っている。
本人も志半ばで、
本当に悔しかっただろうと思うとともに、
残された方も、
本当に居た堪れない…。
記事にある【潜病（せんびょう）】とは、
未病の一歩手前の状態、
秘かに育んでいた不調や変化に気付かず、
突然、何かのタイミングで、
死に至るような危険に陥ること。
その【潜病】の時点で、
ケアできていれば、
こういったケースも予防できる可能性も、
十分あり得ると思う。
【潜病】の見極め方としては、
・コーヒーをたくさん飲む人
・栄養ドリンクを毎日のように飲む人
疲れやストレスを、
こういったもので補っていても、
実際に体の中で疲れいることの解決に至っている訳ではなく、
血管が弱り、
突然…ということに、
つながってしまうそうです。
そうはいっても、私もこの年代。
よくわかるんですよね。
『ここさえ乗り切れば…。』
『あともうひと頑張り！』
疲れが溜まっていても、
休息が必要なことも分かっていながら、
もう少し、もう少しと、
自分に発破をかけてしまう…。
そんなお年頃です。
この【潜病】予防、対策として、
食事、栄養、睡眠、ストレス緩和はもちろんのこと、
この記事で述べられているのが、
『特に、朝の深呼吸 が血管の掃除にかなり効果がある。』
だそうです。
これなら、
忙しい毎日にも、
発破をかける日々にも、
すぐに取り入れられますよね。
ヨガでも、
呼吸 の質は、生命の質を上げると考えます。
数分止まっただけで、
命に関わる呼吸 、
その呼吸 の質を上げることは、
命の質とも密接し、
命の質をも上げていくのです。
（コチラもどうぞ→呼吸の質、生命の質 ）
今年も残すところあとわずか。
年末までに、今月中にと、
忙しい日々に、
更に拍車がかかるこの季節。
目覚めの一杯のコーヒー代わりに、
ちょっぴり寒いですが、
窓を開けて、
新鮮な空気を取り入れ、
大きな深呼吸 、
血管の大掃除から、
１日をスタートしてみてはいかがでしょうか？
有意義で、そして健やかな、
クリスマス、年末年始となられますように…
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