ヨガに慣れてこられたころに、
よくあること…。
それは、
ポーズの形先行になってしまい、
本来のポーズを忘れてしまうこと。
形を仕上げる、
こんな感じに動く、
という動きに捉われて、
自分がどう感じているか、
どう動いているか、
心はどうあるか、
呼吸の流れに乗っているか…
などなど、
自らとの対話を失ってしまいます。
見た目は、
ヨガのポーズの形となれば、
それは見ている人にとって、
ヨガを行っているように思えるかもしれませんが、
そうなってしまっては、
写真を撮るときのポーズと同じとなってしまいます。
本来のヨガのポーズ『アーサナ』の意味は、
正しい姿勢と動作という意味です。
正しく行えているか、
自分と向き合いながら、
自分と会話しながら、
自分の理解を深め、
そこが伴い、
結果的にポーズ『アーサナ』が完成するのです。
ヨガに慣れてきたころ…
慣れてきたからこそ、
少し余裕ができ、
自分との会話も理解もしやすいときです。
ポーズを通して、
一番身近な自分と、
たくさん仲良くなってあげてくださいね。
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