突然ですが、
容器に入った水に、
沈殿物があったとしたら、
どうされますか？
横にしたり、
逆さまにしたりして、
その沈殿物を混ぜようとしますよね。
体の中も、
同じことが言えます。
疲れという沈殿物、滞り。
疲れているからと言って、
じっとしているのではなく、
横になったり、
逆さまになったりすることで、
流れを作り、
その滞りを解消することに繋がるのです。
GWも中盤。
お出かけに、ご予定に、
そろそろお疲れが出ているころではないでしょうか？
ヨガのポーズは、
横になったり、逆さまになったり、
そう流れを作り、
その疲れを解消します。
『ちょっと疲れたな…。』
これくらいのときに、
しっかりと疲れを解消しておいてあげることで、
残りのGWを、
また元気に過ごすことも、
お休み明けの通常の日々にも、
疲れを残さず、
過ごしていくことも可能になっていくのです。
初夏のような暑い日々も続いており、
予想以上に疲れも溜まりやすいです。
また、
本日、満月を迎えました。
体も重く、だるく感じやすかったと思います。
ヨガで、
疲れをこまめに解消し、
重み、だるさを解消し、
お休みを、日常を、
楽しく健やかに過ごしていきいまそうね。
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