本日は、
全国的に初夏の陽気だったようですね。
北海道でも２５℃だったというお話しも伺いました。
東京も日中は、
半袖でもいられるような陽気でした。
季節は着実に進んでいますね。
急な暑さ、
夏のように連日暑い日とは違い、
体はまだ暑さというものに慣れていません。
準備ができていません。
思っている以上に体が疲れを感じたり、
思っている以上に水分不足になっているということも、
起こりやすいとも言えます。
ヨガは、
ただ行っているだけでなく、
いつもと同じようにヨガを行っていても、
こういった小さな変化に気づくこともできます。
この気付きは、
ネガティブなことではなく、
そうヨガを行うことで気付くことができた、
早く対応することができるという、
とてもポジティブなことでもあります。
疲れを癒す、気持ちいい、楽しい、
もちろんそれもヨガですが、
ヨガという日々のルーティーンを通して、
自らと会話をし、
よい気付きを得ることができるのも、
よいところです。
ゴールデンウィークに入られていらっしゃる方、
これからお休みに入られる方、
日常と違う過ごし方も多いと思いますが、
そういった日々にも、
わずかな時間でも、
ぜひ、ヨガを取り入れてみてください。
ご自身と会話してみてください。
日々が、楽しいお休みが、
より、過ごしやすいものとなりますよ♡
▽
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