寒い連休となりましたね。
最終日、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
寒い季節、
外に出れば、体は冷えやすく、
その体を温めようと、
体はがんばりますよね。
冷えれば、
筋肉も固まりやすいですよね。
体に力も入りやすいですよね。
そう考えただけでも、
寒さ、冷えに対して、
体はがんばって働いているのです。
疲れやすい状況であるのです。
その疲れを軽視、無視したら、
どうなるでしょう？
疲れが溜まり、
免疫力が落ち、
風邪をひきやすくなってしまったり、
ウィルスなどの抵抗力も落ちてしまいますよね。
疲れやすい季節ということを、
素直に受け入れ、
こまめに疲れを軽減、解消してあげることで、
強い体へと繋げることも可能です。
ヨガは、
運動のように捉えられますが、
運動ではなく、
流れを作り、
疲れを促します。
（詳しくはコチラ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
動き出すまでが、
億劫に感じられるかもしれませんが、
逆に動き、伸ばし、呼吸をすることで、
元気になることが可能になるのです。
寒い冬、疲れやすい季節だからこそ、
ヨガで強い体に繋げていきましょうね。
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