本日１１月２２日(土)１４：３０より、
Ｄｅｖａ茶会を開催致しました。
ご参加頂いたみなさま、
誠にありがとうございました！
足先までポカポカで、
本当に気持ちの良いひとときでした♡
詳細は、また後日…。
…ということで、
本日は、
足湯にちなんで、
足先の冷えについてのお話しです。
足先は、
心臓からもっとも遠いところであり、
地面にも近いので、
冷えやすく、
また、
温まりにくい場所でもありますよね。
足先でも、
足の甲とつま先では、
５℃近く体温が変わっている場合も、
あるそうですよ。
それは、
一度冷えてしまうと、
なかなか温まりにくいですし、
全身も寒く感じやすいですよね。
足湯のように、
しっかりと温めてあげる、
という方法は、
即効性もあり、有効的です。
（Ｄｅｖａ茶会特製炭酸水足湯）
加えて、
ヨガのように、
自らの力で温まろうとする努力。
これを加えることにより、
冷えにくい足先、
温まりやすい足先にも、
繋げていくことが可能になるのです。
ヨガは、
体を大きく使っているイメージが強いと思いますが、
意識は、
足先までしっかりと持っています。
ヨガは裸足で行うことで、
足の裏で床を感じ、
足の裏を直接刺激することができます。
そうして、
意識し辛かった足先までの意識がしやすくなり、
血行がよくなり、
冷え性の方は足先まで温まることが、
可能となっていくのです。
疲れ・むくみの改善にも有効的です。
寒い冬は、
これからが本番です。
本番の前に、
しっかりと足先から温まる練習も、
必要ですよね。
本日新月。
この記事を読まれたのも何かのご縁♡
足先温めスタートに、
いいタイミングとなって頂けましたら幸いです。
ヨガで、
しっかりと足先を温め、
暖かく冬を迎えていきましょうね。
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みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回１２月１３日(土)１４：３０～スタート！
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今日の都市伝説
Ｈさん宅のお庭の柿！
レッスン前にもいできてくださったそうです♡
もう少し熟すのを待ってから食べてくださいとのことで、
現在にらめっこ中…(笑)
流行りの柿トーストにもチャレンジしてみようと思います(^^)
Ｈさん、ごちそうさまでした！
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