台風１８号、
明日にかけて東京にも接近、
上陸の可能性もあるそうです。
以外の地域の方々も含め、
みなさま、
十分にお気を付け下さいませ。
台風に加えて、
本日の東京はとても寒いです。
日中でも気温が１５℃ほど。
夜中の方が、暖かかったようです。
そんな寒い中、
お足もとの悪い中、
本日もレッスンにお越しくださいましたみなさま。
本当にありがとうございました！
レッスンでは、
この台風による気圧の変化、
そして、
この寒さに対応すべく内容で、
行わせて頂きました。
『すっきりしました！』
『体の中が、温まりました！』
嬉しいご感想を頂けて、
本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
このようなお天気の日には、
動くのが億劫になってしまいやすいです。
しかし、
激しく動かずとも、
ゆっくりと呼吸をして、
その重い腰をちょっぴり上げて、
体を伸ばしてみると、
その重たさも冷えも一掃、
体の中の滞りが流れ出し、
温まっていくのがよくわかると思います。
日曜夜、
寝る前にゆっくりと体を伸ばしてみませんか？
心を伸ばしてみませんか？
荒れたお天気の夜にも、
穏やかな時間を過ごすことができますよ。
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２：雨の日の過ごし方
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