朝起きてから、
あれをしてこれをして
、
いかに時間を効率よく使い、
たくさんのことを詰め込み、
それでもまだやることはたくさんあって、
終わらない…、終わらない…
本当は、休みたいと思っているのに、
休む時間を惜しんででもやることが山積み、
休む時間がとれたことろで、
また次から次へとやることが増えていく…
このようにして、
毎日を積み重ねていらっしゃいませんか
全てを投げ出して、
南の島で永住でもできるのであれば
、
大手を振って飛び込みたいと思われると思いますが、
現実は、
そうなかなか甘くないですよね
…であれば、
南の島にどこでもドアでひとっ飛びしたような、
そんな時間を味わうことで、
日常も潤うことも可能になるわけです
ヨガ
のポーズに、
シャヴァ・アーサナ
というポーズがあります
私が教えているハタヨガでも、
とても大切にしているポーズであり、
ヨガ
の最後には、
必ず行うべきポーズでもあります
１０分のシャヴァ・アーサナ で、
１時間、２時間もの睡眠に匹敵すると言われているほど、
リラックスすることができます
この１日数分の実践により、
日常の中に南の島へ行った時のような、
穏やかで優しい時間を作り出すことも、
そして、
そう自分が穏やかで優しくあることで、
自分の大切な人、
家族、友人などなど、
周りの人やその先まで、
調和していくことが可能になっていくのです
これはぜひとも、
シャヴァ・アーサナ を、
習得したいですよね
シャヴァ・アーサナ は、
ヨガ
のポーズのひとつでありますが、
ヨガ
を行ったことのない方でも、
誰でも行うことができます
それでも、
しっかりと集中することで、
南の島を味わうことができるのです
このシャヴァ・アーサナ を正しく学び、
正しく活かすためのイベント、
『 
ツナガル＆至福のシャヴァアーサナ
』
いよいよ今週末開催です
もちろん、
他のポーズ等も行いますが、
このシャヴァ・アーサナ を
正しく学ぶという機会は、
なかなかない機会ですので、
みなさま大いにこの機会を活かし、
日常に、人生に、よりよく活かすところまで、
繋げていきます
日常に人生に南の島を、
いま現代に必要な休息を身につけてみませんか
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１：幸せなこと
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