腰痛
と言うと、
重いものを持って痛くなった
、
ふとした拍子にグキッとやってしまった
、
などなど、
疲れや重労働など、
何かのきっかけで、
大きく痛み出すこともありますが
、
じわりじわり…と、
なんだか最近腰が痛いというように、
感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか
（コチラもどうぞ→ ○○すると、腰痛・膝痛にいい！？ ）
あくまで可能性の一つで、
その腰痛の種類や症状は、
お医者様の指示を仰いで頂きたいのですが、
腰痛の種類の一つとして、
『冷え』が原因の場合もあります
そう、
この冷房の時期は
、
特に要注意ですね
腰が冷えることで
、
血液の流れも滞りやすく、
そうなれば、
筋肉も緊張しやすく、
腰が痛いという症状にも、
繋がりやすくもなるのです
（コチラもどうぞ→腰の疲れ ）
また、
暑いからと言って
、
シャワーだけでお風呂を済ましていると
、
しっかりと腰まで温まっていないことも多いです
これも、
この時期の要注意な出来事ですね
こういった冷えからくる腰痛の場合は、
温めてあげることで、
予防、改善、軽減へと繋がります
腰をゆっくりと伸ばす動き、
ねじる動き、
深い呼吸
をして、
内臓から温まっていく…
（コチラもどうぞ→腰痛と腹筋 ）
そう、
ヨガ
の動きを行うことで、
しっかりと腰を温め、
冷えからくる腰痛を予防、改善、軽減へと、
導くことが可能です
（コチラもどうぞ→腰は体の中心です ）
腰を冷やしてはいませんか
ヨガ
で、
しっかりと腰を温めてあげましょう
冷えからくる腰痛、
ヨガ
が強い味方となってくれますよ
※腰痛の種類によっては、冷やすべき症状もあります。
痛みが既にある方は、お医者様の指示を仰いでください。
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今日の都市伝説
そうそう、こんな感じです(^^ゞ
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