昨日のYahooニュースに、
このような記事が掲載されていました
老化を防ぐサーチュイン遺伝子 「腹七分目」で活性化促進
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120329-00000019-pseven-soci
食欲をコントロールするとこで、
老化を防ぐことも
生命力向上へをも
つながるのですね
(コチラもどうぞ→食べ物は心に影響する? )
ヨガ
も、
お腹をいっぱいにしすぎない、
腹八分目や、
お腹の三分の一は空けておく、
などを提唱しています
無理に我慢をするという意味ではなく、
負担が少なく、
よりよく生きるという中で、
自然にここにつながっているのです
ヨガ
の起源は、
約4500年前とも言われています
そのころからの、
よりよく生きるという教えが、
現代になり、医学的にも、
そのことが認められているということは、
本当に私たちの日常に人生に、
人間にとって必要なことだということでも
ありますよね
お腹いっぱいすぎて、
その後の予定に影響が出た、
夕飯を食べ過ぎて、
次の日まで、胃がもたれた…
少し思い返しただけでも、
このようなご経験の方も、
少なくないのではないでしょうか
(コチラもどうぞ→食事のメインは昼食 )
現代は、食物も豊かになり、
欲を満たす食事をしやすいですが、
食べ過ぎてしまう食事は、
負担が大きいです
(コチラもどうぞ→食事と感情(アーユルヴェーダ) )
欲を満たす食事ではなく、
『食す』
という純粋なその行いを、
存分に楽しみましょう
味わいましょう
(コチラもどうぞ→武田双雲さんのお話しから… )
食べ過ぎる機会も減りやすく、
そして、
そして、
老化を防ぐ遺伝子をも
増やすことも
可能になっていきますよ
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