同じポーズでも…

『毎日同じポーズでも大丈夫ですか？』

ご自宅でヨガをされるとき、

こう悩まれる方いらっしゃると思います。

回答は…

『大丈夫ですヨ！』

です。

ヨガは、同じポーズでも毎日感じ方も味わい方も

変わってきます。

心と体と呼吸の調和を味わうという意味では

同じポーズだとより分かりやすいかもしれませんネ。

ただし、左右対称の片方だけですとかは、

避けてあげたほうがよいでしょう。

（ケガされているなど例外は除く）

太陽礼拝などは万能で、毎日行うには

オススメです。

難しいようであれば、簡単なポーズでも大丈夫デス。

ご自分に無理のないポーズを選んであげて、

まずは、ヨガを楽しんであげましょう。

余裕がある日は…。

少し違ったポーズを行ってあげるのもよいですヨ！

少しずつ、日常にヨガを取り入れていってあげてくださいネ！

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