『一日、１～２ポーズでも全然違いますネ！』
先日、生徒さんからこんなお言葉をいただきました。
その生徒さんは肩コリをお持ちで、
週１回のヨガレッスンをとても楽しみにされていらっしゃる方です。
年末年始は、ご実家に帰省されるため、
レッスンにいらっしゃることができなかったのですが、
それを機に、寝る前に１～２ポーズ行われていたそうです。
すると、寝る前もスッキリ、朝の目覚めもよく、
肩コリの調子もだいぶよかったとのこと。
寒い日が続く冬の季節は、
冷えやすく代謝力が衰え易い上に、
寒さで余計に体に力が入り、
肩がさらに凝ってしまわれる場合もあります。
寒い日は体を動かすのも億劫に感じるかもしれませんが、
１日１～２ポーズ行ってみませんか？
毎日が難しければ、２日に１回、３日に１回でもよいでしょう。
無理せずご自分のペースでヨガを取り入れてあげましょう。
寒い冬も…
代謝もよく免疫力もあがり、
暖かく健康的な冬を過ごすことができますヨ！
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