本日、お昼の番組を見ていたら、
北京五輪・女子ソフトボール金メダリストの
上野由岐子選手が出演されていらっしゃいました。
投球フォームの話題になっていたのですが、
彼女は右投げですが、右手でボールを投げるとき、
同時に反対の手の左手を
左太ももに当てて投げているとのこと。
彼女に限らずソフトボールではそのように投げるそうですが、
そうすることにより、左手の力も原動力として加わり、
力の入った投球になるというお話しでした。
彼女はスポーツ選手なので、
『力が入る』という表現をされていらっしゃいましたが、
ヨガでも言葉の表現は違えども、
同様のことが言えます。
ヨガでポーズをとっているとき、
手を伸ばしたり、目線を手先に集中させたりすることが
多くあると思います。
その手に集中することはよいことですが、
同様に反対にある手にも同じくらい
集中されていらっしゃるでしょうか？
ヨガは体の内側、
形よりエネルギーや、呼吸で体を動かします。
片手だけだったり、片足だけに集中が偏ってしまうと、
負荷が強すぎてしまったり、
形に囚われてしまいます。
最大の可能性を引き出すためにも、
両方の手、両足、指先、足先、頭の先…
体のすみずみまで使って、
全身を集中させてあげましょう。
力を込めるではなく、
意識を全身に集中させてあげます。
そうすることによって…。
無理なく、ご自分のできる範囲のポーズが
自然とできるようになりますヨ！
【追伸】
パソコン入院の件。
みなさまより温かいお言葉、メッセージ、
本当にありがとうございます！
パソコンも安心して入院生活を送れると思いマスｆ＾＾；
退院した暁には、またご報告させていただきますネ！
ありがとうございます。
また、今後ともヨロシクお願いいたします。
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