チャクラブリージング瞑想についての質問をいただきました。
Ｑ CDの様にあえて荒々しい息声を出したほうが良いですか?
Ａ CDの中に入っている呼吸音は一例という感じにしてください。
そして、全身で音楽を感じながら、あくまでもご自身のチャクラを感じて、チャクラで呼吸することが大切です。
すると、自然と深く力強い呼吸が起こるようになります。
そして、上のチャクラに行くほどに、自然とリズムが早くなり、呼吸音も高くなっていきます。
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