たるみを撃退してアンチエイジング(3)

今日も、ご覧頂きありがとうございます。
「デトックス・アンチエイジング研究家」
の朝霧晴美です。

前回に引き続いて顔のたるみのお話。

今回は『たるみを改善!スッキリ小顔』をつくる方法です。

やり方簡単、テレビを見ながら、お風呂の中･･･

いつでも、どこでも思い立ったらすぐできるたるみ解消術です。

道具も使わない。
指が滑らなければメークの上からでも大丈夫。
マッサージクリームや特別なお化粧品も使わないので
肌トラブルが気になる、敏感肌の方でも大丈夫です。

さて、その方法とは?!

『お肉をつまむ!!』

これだけです。

つまむことで、肌の奥が刺激されます。

血液やリンパの流れを活発にするだけでなく、
普段あまり使われていなかった筋肉に対して
ストレッチ効果をもたらします。

さらに、顔全体をつまむことで皮膚の下に溜まった老廃物も
ドンドン押し出されるので、たるみ解消以外にも、
ぱっちり目の大敵のムクミや
小じわの原因となる乾燥も防げるんです。

ツボ押しの様にピンポイントで「ここを押す」
という特別な知識も必要ありません。

誰でもが簡単に出来る、この『つまみ術』
実は、れっきとしたエイジングケア・マッサージとして
100年以上前からフランスに伝わる方法なんです。

では、やり方を説明します。

【つまむ時の手の使い方】
・親指を外に出したグーの形を作る
・つまむのは親指の腹と人差し指の側面を使います。
（やりにくい場所は、親指と人差し指の腹を使ってみて)



【つまむ時の力】
ピリッとした痛みがあるくらいがベスト!
イタ気持ちいいよりも若干強めにつまんで。

肌がツルツルと滑るときちんとつまめないので、
入浴中やスキンケアが馴染んだ後の肌がおススメです。

１）デコルテ部分をつまんで老廃物の出口を血流を確保！

・内側に入った肩を正しい位置に戻します。
　（肩甲骨を寄せるようにして、肺にしっかり空気が入る事を意識して）

・鎖骨に沿って中央から肩に向かって5回に分けてつまむ×2回
　終わったら逆側も同じように行って下さい。

2)ネックラインをつまんで血行と首のハリを取り戻す！

・耳の下から鎖骨にかけて浮き出る筋（胸鎖乳突筋）を
　上から下に向かって5～7回に分けてつまむ×2

・うなじの生え際にある筋を左右10回づつつまむ。

・首の横シワを縦につまみながら小刻みに移動×2往復

3)アゴとホホをつまんで10年前のフェイスラインに近づく！

・アゴの真下から耳の下まで、少しずつずらしながら移動×2回

・下唇の下から耳までフェイスラインをなぞるようにつまみながら小刻みに移動×2回

・小鼻横から耳に向かってホホ骨をなぞるようにつまみながら小刻みに移動×2回

・ホウレイ線の上をなぞるように小鼻横から下に向かってつまみながら小刻みに移動×2回

全て片側が終わったら、反対側も同じように行って下さい。

4)目の周りをつまんでたるみと小じわを解消して目ヂカラＵＰ！

・目の下の骨に沿って黒目下あたりからこめかみに向かってつまみながら移動×2回

・眉毛を上下からはさむようにして眉頭から眉尻に向かってつまみながら移動×2回

・眉の上を眉頭から眉尻に向かって垂直につまみながら移動×2回


コツをつかめば5分で一通りのつまみマッサージができます。

ぜひ、毎日の習慣にして下さいね。

キレイはいくつになっても取り戻せます。

今日も最後までお読み頂いてありがとうございました。