たるみを撃退してアンチエイジング(4)

今日も、ご覧頂きありがとうございます。
「デトックス・アンチエイジング研究家」
の朝霧晴美です。

今日のたるみのテーマは『二の腕』です。




振り袖を着ているかのようにダラーと垂れている･･･

手を振ると一緒になってプラプラ揺れている･･･

そんな二の腕のたるみを隠すため、

夏でもノースリーブもフレンチスリーブも絶対にNG!!

という女性は結構います。

毎日鏡で確認するというところでもないので

何だかホウレイ線が目立ち始めてきた･･･

フェイスラインがもたついてきたな･･･と、

顔のように「あれ?何だか変わってきたかも･･･」と
少しづつ実感するのではなく、

ある日突然、横から撮られた写真や
半袖を着る頃に鏡を見て

「ギヤーッ!何この太さ～～～!!!」

と、ビックリして腕を持ち上げマジマジと見つめて

「ヤダ～、これってたるみ･･･だよね?」

と、二の腕のたるみに気づく人が多いんです。

この二の腕、実は日常生活で使われない筋肉、
または、使いにくい筋肉の代名詞とも言われる存在なんです。

二の腕のたるみ部分は、二の腕の裏側にある
上腕三頭筋といわれる筋肉です。

この筋肉は、ヒジを伸ばしたり、腕を後ろに引いたりする筋肉。

例えば、私たちの日常の動作では、

顔を洗う、物を書く、ご飯を食べるといった作業は
全てヒジを曲げて行いますよね?

考えてみると、ヒジを伸ばしたり、後ろに引いたりしなければ
出来ない動作ってほとんど思い浮かばないと思いませんか？

そう･･･二の腕がたるむ原因は、

日常の動作ではヒジを曲げて行う動作がほとんどで、
ヒジを伸ばすことが極端に少ない。

なので、

意識しないとほとんど使われない二の腕の裏側は、
年とともにもっとも衰えやすく、すぐたるんでしまうんです。

■『ウデを後ろに引く』動作をいつ行ったか記憶にない

■普段から『ヒジを伸ばす』という意識がない

■二の腕に触るとヒンヤリとして冷たい

これらに当てはまる人は要注意です!

二の腕のたるみを加速させてしまっているかも･･･

でも、ご安心を･･･

二の腕は『たるむのも簡単』なら『たるみ解消も簡単』なんです。

そう!!

衰えやすく、鍛えやすいパーツという事です。

だから、すでにたるんでいてもガッカリしないで!

キュッと引き締まったノースリーブも怖くない二の腕に
蘇らせましょう。

では次回、

『たるみレスな二の腕を手に入れる方法』をお話します。

キレイはいくつになっても取り戻せます。

今日も最後までお読み頂いてありがとうございました。