レッドロブスターのランチ

こんばんは。
今日も朝は筋トレから始まる一日でした。
筋トレのジムでは朝にトレーニングを行う人が結構来ていて賑わっていました。
本日は１セットだけ行い、１時間ぐらいで切り上げました。
一日に３回、ジムへ行く日もあります。
今日は朝と夕方の２回の予定だったので、９時には引き上げました。

その後、図書館へ行き自分の勉強をしていました。
最近の流行りの論文傾向などを知りたくて検索をしていると、知っている先生の名前らしきものを発見。
でも、名前トップに何やら装飾語句が付いており、「ミドルネームかな？」といぶかしく思ったのでした。。。

写真は先週末に食べたレッドロブスターのランチ。
メインは海老だったのですが、アペタイザーとデザートもついていました。
デザートは大好物のニューヨークチーズケーキです。

このケーキはかなり美味しいので以前から気に入っています。

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〇本日の学習成果
〇熱力学復習
〇波復習
〇解析力学復習
〇電磁気学復習
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３品選んで食べて１０００円ぐらい

こんにちは。
今日は図書館へ行かずにジムへ行ってきました。
いつも通りウォーキングに始まり、筋トレマシンやダンベルに励んできました。
筋トレマシンは全部で１０種類行うという自分なりのノルマを課しています。
そのせいか、体重は前年よりも３キロ増量成功！
ジーンズのサイズはそのままなので、増量＆筋力アップ大成功です。

写真はかなり前に食べた夕食です。
３品選んで食べて１０００円ぐらいなので重宝しています。
ほうれん草のソテー、ステーキ、それに牡蠣フライの３点です。
こういったものを選んで食べる事が多いのですが、バランスもとれて好みのものなのでかなり気に入っています。

ランチステーキセット

こんばんは。
今日は健康診断があって朝からそわそわしていました～
何と前日の夜から何にも食べてはいけないというから、ものすごくお腹が空いたまま歩く事になりました。
検診がある病院は、検診専門の病院なので着替えを済ませた人がぞろぞろ歩いているという光景が見られます。
その中の一人になっている訳ですが、あたりがシーンと静まり返っているのがわかります。

午後１時ぐらいまで検査時間が延びてしまい、その後で昼食でも、と思いました。
一人で入って食べられるところ、という事でとんかつやさんにしたのですが、中は混雑していて煩かったので他へ行く事に。
パスタを食べて何とか空腹を満たしました～

写真はかなり前に食べたステーキです。
ランチステーキセットという事でお得な価格帯でしたね。
付け合わせはフライドポテトとコーンでした。

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〇今週の学習成果
〇英文（論文読み）
〇解析力学
〇波、熱力学
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ガパオライス

こんばんは。
今週末も農園作業とジム三昧とで楽しく過ごせました。
昨日は雨が降っていたので、本日の朝から農園に繰り出しせっせと夏野菜のメンテと収穫に励みました。
メンテと言っても、トマトやナス、キュウリの蔓をカットして巻き紐を使って棒にうまく絡ませるという作業に過ぎないのですが。。。
炎天下になると、なかなか大変なので今のうちこまめにやっておかないといけないのです。
毎年の事なのですっかりコツも掴めてきて、効率良く作業できるようになりました～
収穫物はキュウリと大根２種類です。
今週は料理をしっかりと行って食べていきたいと思っています。

筋トレジムでも時間をかけてみっちりとトレーニングを行いました。
マシンだけでなくダンベル、有酸素運動を採り入れているので時間もかかるというものです。
メンズが多いジムですが、女子も頑張っています。
来月は大きな筋トレの大会があるので観戦予定～

写真は先週食べた「ガパオライス」です。

タイ料理の中では代表的なもので、かなり気に入っています。
ガパオはライスの横に味が付いたひき肉が載せてあり、その上に野菜と目玉焼きが載せられています。
かなり栄養バランスも良く味も美味しいので、大好物なのです。

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〇学習成果
〇英文、英単語
〇波
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圧倒的に勉強量が不足している感じ。。
目的無く学習しているのがよろしくないという事かも

自宅で作った冷製パスタ

こんばんは。
今日もいつも通りの月曜日でした。
筋トレを行うために朝一番でジムへ行き、黙々とトレーニング参加。
いつも顔を合わせる人たちがいるので、こういう状況も意欲に結びついています。
朝のトレーニングによってかなり身体が鍛えられている様に思うので、これからも毎日続けていきます。

図書館では、気になる論文の検索を行ったり、自分の勉強をしたりして一日過ごしました。
静かな図書館内だったので、かなり捗ったように思います。

写真は先日家でつくったパスタです。

ソースはバジルソースで、市販のもの。
デニーズの美味しい冷製パスタがあるのですが、食べて美味しかったので真似して作ってみました。
下のパスタの写真がデニーズのもの。

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〇本日の学習成果
〇フーリエ変換
〇ラプラス変換
〇波動方程式
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