こんばんは。
今週末も農園作業とジム三昧とで楽しく過ごせました。
昨日は雨が降っていたので、本日の朝から農園に繰り出しせっせと夏野菜のメンテと収穫に励みました。
メンテと言っても、トマトやナス、キュウリの蔓をカットして巻き紐を使って棒にうまく絡ませるという作業に過ぎないのですが。。。
炎天下になると、なかなか大変なので今のうちこまめにやっておかないといけないのです。
毎年の事なのですっかりコツも掴めてきて、効率良く作業できるようになりました～
収穫物はキュウリと大根２種類です。
今週は料理をしっかりと行って食べていきたいと思っています。
筋トレジムでも時間をかけてみっちりとトレーニングを行いました。
マシンだけでなくダンベル、有酸素運動を採り入れているので時間もかかるというものです。
メンズが多いジムですが、女子も頑張っています。
来月は大きな筋トレの大会があるので観戦予定～
写真は先週食べた「ガパオライス」です。
タイ料理の中では代表的なもので、かなり気に入っています。
ガパオはライスの横に味が付いたひき肉が載せてあり、その上に野菜と目玉焼きが載せられています。
かなり栄養バランスも良く味も美味しいので、大好物なのです。
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〇学習成果
〇英文、英単語
〇波
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圧倒的に勉強量が不足している感じ。。
目的無く学習しているのがよろしくないという事かも