こんばんは。
本日で一週間も終わり。明日から三連休ですね。
今からお出掛けや勉強の予定がある方も多いのでは無いでしょうか。
さて、本日は朝からまたまた筋トレに励みました。
ラットプルダウンやロウ等の腕を鍛えるマシンやダンベルでみっちりとトレーニングを愉しみました。
ダンベルはだんだんと重りがあがっていくのが嬉しいです。
有酸素運動も少しですが、クロストレーナーをやってきました。
クロストレーナーは全身が一気に鍛えられるマシンなので気に入っています。
何となく踊りながら愉しんで出来るところが私には続けられる要因になっていますね。
筋トレ後、お腹が空いていたのでジョナサンでモーニング。
ジョナサンのモーニングでは、いつもハムチーズサンドを注文します。
とても美味しく、ドリンクバーの珈琲や青汁とも相性がいいような。。。
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本日の勉強の成果
量子力学の本（１５ページ）
カミオカンデの本（本日で終わり）
数学の本（３ページ）
ネットワーク（100ページ）
こんばんは。
今日は晴れていて外を歩いている時も気持ちよく空を見上げる事ができました。
地域によっては積雪があったようですが、大雪には十分警戒したいものですね。
本日も朝一番にジムへ行って筋トレと有酸素運動をこなしてきました。
ジムでは筋トレメインなのですが、最近体脂肪が増えてきたので有酸素運動を増やすことにしました。
筋トレはマシンだけでなく、ダンベルも少しずつ頑張っています。
女性だけがダンベルを行うことが出来る専用の場所があるため、あまり気にしないで行えますね～。
カッコいい女性が多くトレーニングを行っているので、非常に参考になります。
さて、今日は市役所でランチを食べましたよ。
チキンカツ定食、メインの他に御御御付け、筑前煮がついていて非常に豪華な雰囲気です。
こんな感じ。
窓から外が見えるロケーションも良かったです。
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量子力学（８ページ）
南部先生の本（２０ページ）
数式での説明（5ページ)
ネットワーク（２章）
こんばんは。
今日も朝一番に筋トレに励みました。
早朝とても寒くて、手が凍えそうに冷たく身体が冷えていたのでトレーニングをして温まりました。
体温が急上昇するので、少しの朝のスポーツはなかなか良いですね～。
ほんの小一時間程ですが、筋トレと有酸素運動をして快適な身体づくりに。
昨日の夜は夫と待ち合わせをして中華料理を食べてきました。
私は「油淋鶏」のセットにしました。
鶏肉がたっぷり皮ごと美味しく食べられました。コラーゲンたっぷりって感じで◎
メインのお肉料理の他に、お汁、ごはん、浅漬け（？）、杏仁豆腐がついていました。
こんな感じです。
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今日の学習
量子力学基礎（１５ページ進む）
カミオカンデ
サイト構築
Python
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こんばんは。
今日も寒かったですが、一日沢山の事柄を楽しみながら行い充実していました。
今が寒さのピーク、というところでしょうか。
街行く人のコートのカラーがまた寂しげな風景とは裏腹に鮮やかなものが見られます。
さて、本日も一日のはじめはジム通いから。
ジムでは１時間たっぷりと汗を流してから通常の生活を送るようにしています。
出勤前の人々も多くトレーニングをしていて、わずかな時間を上手に利用している様です。
ラウンジでは食事もＯＫなので、ヘルシーなお弁当やジムで販売している軽食を食べて居る方も。
これはなかなか嬉しいし便利です。
昨日食べたランチをアップし忘れたので、本日載せておきます。
ステーキランチで、かなりお得でした。
スープ、パン、珈琲が付いています。
前庭のグリーンを見ながら、かなり明るい店内でお食事が出来ました。
こんばんは。
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、今年初めてのブログですが、今年もマイペースで続けていきたいと思っています。
仕事や勉強がすっかり変わり、生活にも変化があり、忙しくしていますが、ブログは出来る限り続けたいものです。
新年早々、夫と旅行に出掛けました。
「うなぎ」を食べたいね、ということになって、浜松までちょっと出かけてきました。
うなぎと言えば、断然静岡県なのです。
到着してすぐに、鰻御膳を食べました。
何でも「殿うなぎ」という名前の鰻らしいのですが。。。
書いてあったのですが何だか面白いですね。
鰻の御膳はこんな感じです。
ホテルの見晴らしの良いところにレストランがあるのですが、そこからの眺望を眺めながらのお食事でした。
束の間の静かなランチタイムでしたが、美味しさと見晴らしの良さを堪能させていただきました。
鰻には、普通のたれが付いている鰻と白焼との２種類があり、２つのお味を楽しめました。
白焼には、わさび、塩、たれの3種類の味替え調味料（？）が付いていて、これも嬉しい。
さらに、鯛とマグロのお造りも。
もちろん、肝吸いもおいしかったです。肝吸いは健康にも良いので、是非ともお口に入れておきたいですね。
鰻が特別美味しく感じられたのは言うまでもありません。