ブッフェでえびせん

こんばんは。
本日も筋トレを行うためにジムへ夫と一緒に行ってきました。
筋トレは毎日欠かさず行っているのですが、徐々に肩幅等がしっかりしてきているので嬉しい限り。
年齢を問わず、やはり筋トレや有酸素運動を行う事で、健康を維持することは大切だと思いました。

筋トレ、３セット完了
全部で２時間半ぐらいかかてしまいましたね。まるで高校の運動部みたいです。

写真は、一週間前ぐらいに食べたブッフェ。

ブッフェと言っても、好きなだけ食べられるけれど、内容はまあ普通です。

ピザやパスタ、えびせんべいなどを食べて美味しかったです。
デザートや野菜もあったのですが、コースによってはついていないので、こういうのは我慢しましたね。
食べてはいませんが、唐揚げやハンバーグも食べ放題。
後、うどん、カレーもおいてありましたよ。

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〇本日の学習成果
〇小説
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最近、数学も物理も遅々として進まず。。。
小説を熟読してしまい、抜け出せないでいます。。。

ミックス定食

こんばんは。
次第に秋の気配が近寄ってきている様で、朝から長袖を着ていました。
本日も朝から筋トレに励んでいました。
なぜか早朝から女性で筋トレを行っている人が増えており、勤務前に一汗かいている様です。

筋トレの内容は、マシン７種類、ダンベル４種類、クロストレーナーとウォーキングマシンです。
朝は２セット行いました。
午前中、図書館で少しばかりの勉強と読書。

お昼ご飯はとんかつ屋へ行ってきました。
こんな感じです。

ミックス定食なのですが、ごはんとしじみ汁はお替り自由です。
キャベツもお替り自由。
ミックス定食は、チーズチキンカツ、エビフライ、ヒレカツのセットです。
全部食べて美味しく感じられました。
特に、エビフライとチーズチキンは何度食べても良いと思いました。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇小説
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所用のため数学もわずか１問。
時間をかけてしっかり計算していかなければ。

マロンの季節

こんばんは。
今日も暑かったですが次第に秋の気配が高まってきている様に思っています。
長袖姿の人も多くなってきています。でも日傘は健在といったところでしょうか。

朝は筋トレを行うためにジム通いです。
朝から大勢の人が出社前にジムでみっちりとトレーニングを行っているので、こちらも力をもらえています。

筋トレメニューは変わらず。
２セット完了で朝から充実していました。

写真は週末に夫と食べたおやつです。
マロンの季節なので、マロンクリームがふんだんにかかったものにしてみました。
こんな感じです。

カステラのサイコロに切ったものがベースに敷かれています。
このカステラの上にマロンクリームが載せられており、クリームの中にはナッツとメレンゲが入っています。
トップにはマロンね。

なかなか美味しかったです。
紅茶を一緒に飲んでさらに味がまろやかに。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ変換）
〇小説
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小さな小皿のシリーズ

こんばんは。
今日は朝からジムへ行ってきました。
筋トレとウォーキングとクロストレーナーとで１セット。
本日は２セットで完了にしました。
靴を忘れてしまったので、ジムで借りてしまいましたね。
運動靴は履きなれたものの方が圧倒的に使いやすいので、後悔しきりとなりました。。。

ウォーキングマシンでは、少し転びそうになったり、足に力が入れにくかったりと、ちょっと違う感触でした。

写真は、プリシリーズの３品です。
いつも利用しているファミレスでは、ミニというかプチというか、小さな小皿のシリーズがあります。
この日はフライドチキンとローストビーフサラダ、それにカキフライの３品にしました。
こんな感じ。

一日図書館に居て調べ物に励んでいましたよ。

調べ物は多岐にわたるものなので時間がかかります。

「かつや」のカツカレー

こんばんは。
昨日に続き、本日も農園に出掛けてきました。農園作業の内容は、大根の種まきです。
秋冬の野菜の準備として、種まきをどんどんと行う事になるのですが、種まきも半分ぐらい終わりました。

なぜか春夏野菜のナスがまだ残っているのですが、一度に食べ切れないのでもう少し先に収穫して夏野菜も終わりです。
夏は水が不足しがちで、植物を枯れさせてしまうので、毎日の水やりが必須になります。

午後からはジムへ行って筋トレ。
それに有酸素運動のウォーキングとクロストレーナーも行いました。
全部で３セット行う予定なのですが、本日は筋トレは３種目だけ３セット。
残りの４種目は２セットだけですが、また明日頑張ろうと思っています。

写真は、近くの「かつや」さんで食べたカツカレーです。

いつ食べても美味しいので、気に入っています。
夫も一緒のメニューを食べていましたね。それに豚汁もつけていました。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス逆、フーリエ解析）
〇英単語
〇物理読み物
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