「かつや」さんのメニュー

こんばんは。
まだまだ寒い日が続いていて、朝晩は寒くてなかなか思うように動けないでいます～。
本日も朝は最初にジムへ行って筋トレに励みました。
ジムには、早朝から出勤前にトレーニングをする人が大勢来ているので、かなり元気がもらえます。
男性だけでなく女性もいるので安心できる感じ。
私も筋トレマシンとダンベル、それにウォーキングを楽しみました。
すっかりと体があたたまった頃にトレーニングを終えて学習することに。

毎日モーニングやカフェで同じメニューばかり食べているので
写真も同じものになってしまいます。。。
そんな中での憂さ晴らしは、別のお店の写真を載せることでしょうか。
月曜日に行った「かつや」さんのメニューを載せてみます。

こちらもいつもの私の定番なのですが、「タルタルチキンカツ定食」です。
大きなサイズのチキンカツの上に、タルタルソースがたっぷりとかけられています。
これはいつ食べても美味しいですよ～ほんとおすすめなのです。

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本日の学習成果
〇カミオカンデの本（２０ページ）
〇量子力学理論の本（わずか１．５ページ）
〇新聞を読む（英語）←これは学習なのだろうか。。。

→かなり学習量が少ないので、明日から時間を決めて行うことにする

ビーフシチューはミニサイズ

こんばんは。
あっという間に土日も終わろうとしています。
週末は夫とジム三昧でしたが、とても健康的に過ごせて充実感に満ちています。
こういう過ごし方もなかなか良いものだと思っています。

さて、ジムでは筋トレの他にウォーキング、ラテラルというマシンでかなりの時間みっちりとトレーニングに励みました。
トレーニングはマシン類だけでなく、ダンベルも入るので、１セット行うのに３０分以上はかかります。
全部で３セット目標なので、全体で２時間ぐらい１日にトレーニングしないと自らのノルマが終わらない事になります。
でも３セット終わった後には、すごい目標達成感が得られるので毎日続けるようにしています。

写真はファミレスで以前食べた（以前と言っても、おとといだよ）ビーフシチューです。
こちらのビーフシチューはミニサイズなので、少しだけ食べたいときのおやつに最適という感じ。
お値段もお手頃なのも気に入っています。
本格的なお味なので、おやつもかなりリッチな雰囲気が味わえます。

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本日の学習
〇南部先生の本（１０ページ）
〇青山繁晴先生の本（３０ページ）←読書であって勉強では無いのでは？
〇welfare の本（４ページ）
〇量子力学の応用面（３０ページ）

モーニングのピラフ♪

こんばんは。
週末の土曜日なので、朝から少し緊張感が抜けていてだらっとしている感じです。
これではいけない、とばかりに早朝から家事を行い、自ら気を引き締めています。

さて、本日は午前中に青山繁晴氏の本を読んでいて、相当影響を受けてしまいました。
政治には疎かった私ですが、最近、税金金額が家計を圧迫している事に気が付き
色々な税制や法制度に興味を持ってきています。
関係無いですが、この年になって（学生の頃から去年ぐらいまで、政治は遠いところで誰かが行っているイメージ）ようやく
普通の国民みたいになったかな、という。。。


午後からはジムへ行って軽くトレーニングをしてきました。
毎日筋トレを行っているのですが、何もしないと体がなまってきてしまうのですよね。
筋トレは、腕、肩、背中中心に、筋肉を少しでもつけようと頑張っているのですが
なかなか毎日何セットも行うのは辛いです。

写真は昨日、ジョナサンで食べたモーニング。
モーニングなのに、なぜかボリューム満点なので、ランチも兼ねてしまいました。
これぐらいのボリュームがあれば、かなり食べ応えがあります。

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先日、本日の学習成果
〇南部先生の本（２０ページ）
〇カミオカンデ（２０ページ）
〇経済paper
 

お気に入りのアボカドサンド♪

まだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか。

すっかりブログのさぼり癖がついてしまっていて、時々思い出した様に書いています。

最近、読書にかなりの執着があっていろいろなジャンルの本を読んでいます。

さて、本日も朝はジムで一汗かいてきました。

ジムでの運動を仕事前、勉強前にすると何だかとってもはかどるような気がしています。

ジムでは筋トレ、ウォーキング、ラテラル等、楽しみながら体を動かしています。

寒い日には一日のウォーミングアップにもなりなかなか良いですよ。

午前中は勉強をしていて、最近は量子力学の本ばかり読んでいます。

自分でも何冊も持っているのですが、やはり本の多さでは図書館に頼ってしまいますね。

図書館でだけ読んでいる本があって、栞を挟んでいるのでちょっと罪悪感もあります。。。

（誰も他に読まない事を願う。。。）

気晴らしに時々カフェによっているのですが、お気に入りはアボカドサンド。

正確にはアボカドとポテトのサンドというものです。

アボカドとエビ、ポテトが挟まっていてとっても美味しいですよ。

口当たりが良いですし、とてもまろやかな味で刺激性が無いのも食べやすい。

一緒にホットミルクを飲んでいるので、落ち着きます。

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本日の勉強；

カミオカンデ（２０ページ）

ネットワーク（３０ページ）

理論経済学paper (5）

バラエティ定食

こんばんは。
今日は土曜日なので何と朝１０時迄ぐうぐう眠ってしまいあしたね～ハハハ。
午前中、夫と農園に行って収穫を愉しみました。
蕪や大根、にんじん、ブロッコリーの収穫が出来たので、また料理にも気合が入るというものです。

土を触ると、とても良い感触ですね。
一週間に２回ぐらいですが、手で土を触る農園作業は私に合っていると思っています。
天気の良い日に、空気の良い農園で仕事をすることでリフレッシュも出来て嬉しいですね。

さて、午後からはジム三昧です。
最近、夫婦でジムが趣味になっているので、プロテインや食べ物にも気を使うようになりました。
何となく、ですが、お肉中心の食生活です。
以前のジムでお手本にしていた女性が、美の秘訣は豆だな、と言っていたので、真似したいのですが毎日食べられそうなものがありません。
お豆腐料理のレパートリーが少ないので、色々探してみようかと思っています。

そういえば、昨晩は外食でトンカツを食べたのでした。
私は「バラエティ定食」というのにしました。
「チーズカツ、エビフライ、しそ巻き」の3点が盛られています。
かなり豪華な雰囲気で、定食なので御御御付、ごはん、キャベツが御替わり自由でした。
エビフライにはタルタルソースがついてくるので、これはかなり食べると元気になれます。
チーズカツも、中からとろっとチーズが出てきて色々な食感が楽しめるところが◎
また、この定食を食べたいなと思ったのでした。
こんな感じ。

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本日の学習
量子力学の本（２５ページ）
これだけなので、寝る前に書くと反省にもなります。。。