ファミレスで３品１０００円ぐらい

こんにちは。
今日は朝方雨が降っていましたが午後には晴天となりました。
家でも庭に出るのが楽しみになっています。
昆虫が可愛いので、トンボなどを撮影しています。

この間夫と食べた夕食を載せておきます。
最近、お得さに負けて、ありきたりのメニューばかり食べているのですが。。。

ファミレスで３品１０００円ぐらいのメニューがあります。
３品と言ってもミニサイズメニューなのですが、３品食べれば十分お腹いっぱいになります。
それにドリンクバーとスープがついているので、かなり満足出来ました。
４品１２００円ぐらいのメニューもあったので、こちらもなかなか良いと思いました。

ビーフシチューとカキフライは絶対に選びます。

こんな感じです。

昨日、筋トレ三昧の一日だったのですが、かなり進歩を認めました。
筋トレマシンは全部で６つ使用しているのですが、チェストプレスというマシンの重さを１つ上げる事が出来ました。
ダンベルもワンランク上がったので、効果があった様に思っています。
また週末にはトレーナーについて指導してもらおうと思いました。

子供の作文みたいですが自分の覚書なのでこんな感じです。

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午前中の学習
〇経済学消費者行動
〇南部先生の本（50p）

ガクアジサイ

こんばんは。
今日も昨日に続き、いいお天気だったのでお出かけしてきました。
農園に行って春夏野菜の収穫をしました。ナスやピーマン、トマトやキュウリが収穫出来て嬉しかったです。

もちろん、ジムへも行ってきました。
筋トレとウォーキング、ダンベルにクロストレーナー。全部で４種に分けていて３セットで終了です。
３セット終えると２時間はかかりますが、健康のためには欠かせないと思っています。
夫も一緒にジム通いをしているのですが、かなり効果が出てきているのがわかります。

昨日出かけた大きな公園には、アジサイが咲いていました。
ガクアジサイはいつ見てもきれいだと思います。
大きな房が魅力のアナベルも美しかったです。白いアナベルは人気の品種なので、家にも置いてみたいものです。
ガクアジサイはこんな感じです。

ジョナサン牡蠣フライ

こんばんは。
今日も朝一番でジムへ行き筋トレに励みました。
筋トレはマシン６種類、ダンベルは４種類です。
それにクロストレーナーとウォーキング。
すごく暑かった上、トレーニングで体中汗をかいてしまったので、トレーニング後に着替えてから勉強に。
国会図書館で調べ物と勉強。
読みたかった論文が読めて嬉しったです。
数式の意味がわかりにくい箇所があったので、これから家で見る予定。

さて、昨日の夕食はジョナサンへ。
夫と一緒に食事をしたのですが、牡蠣フライを食べました。
タルタルソースが横に添えてあるところも良いと思いました。

レモンがあったので、絞ってかけるだけで、香りが良くなりました。

それにわずかでもグリーンがお皿の上にあるのは嬉しい。

彩が良くなり美味しそうに見えます。

牡蠣を食べると嗅覚がアップするので、食べておこうという気になりましたね。

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本日の学習
〇南部先生の本
〇英単語、英文
〇南部先生の論文
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とんかつ屋さんで食べたチーズカツ

こんばんは。
今日も一日非常に暑い一日となりました。
朝一番にジムへ行って筋トレに励みました。本日は暑さのせいか、あまり人が来ていませんでしたね。
でもトレーナーについて頑張っている人もいたので俄然やる気が出てきましたよ。
筋トレメニューも同じものが続いていますが、結構気に入っています。
ダンベルは続ける事で確実に姿勢が良くなっている様に思うので、継続は大切だなって思っています。

図書館で勉強＆執筆活動。
勉強というか、最近自分だけのブームの量子力学を勉強中。
本を何冊読んだかわからないぐらい。
なかなか理解が伴わないのですが、それなりに愉しみながら前へ進んでいます。

いつかのとんかつ屋さんで食べたチーズカツです。

鶏肉の間にチーズが挟まっているもので、とても好きな味です。
定食なので、ごはんと御御御付けとがついています。
あまりごはんは食べないので、単品メニューがあればそれを注文するのですが。。。
御御御付けもあまり飲まないですね。。。

でもチキンカツは美味しくてペロッと食べてしまいました。
この日も美味しい冒険となりました。
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本日の学習成果
〇英単語、英文
〇南部先生の本（100p）
〇南部先生の本（メインの本、50p）
→要点、問題点まとめる
〇小説（勉強でも学習でもありません。。寺嶋さんの本）
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エビフライ定食

こんばんは。
今日もいつも通り、夫とジムへ行ってきました。
ジムでは筋トレとウォーキング、それにダンベルとクロストレーナーとを堪能しました。
筋トレメニューは気に入っているので、なかなか変更もしないですが兎に角毎日続けています。

ウォーキングだけでも３セット行う事にしているので、運動不足という事は全く無いのが良いと思っています。
雨が降っていたので、今週の農園作業は中止。
仕方が無いので週の半ばぐらいで様子を見にいかないといけないようです。

さて、昨晩食べたのは「エビフライ定食」です。
エビフライは３本大きなものが入っているので、かなり食べ応えがありました。

エビフライは大好物なので、この定食は一か月に一回は食しています。

もう食べると気分が最高なので、本当は毎日でもいいぐらいです。

タルタルソースは付属でついてきて、御御御付けとごはんもついてきています。
勿論、とんかつやさんなので、キャベツもお替り自由。

特にお替りはしませんでしたが、かなりお腹いっぱいになりました。
この日も美味しい冒険となりました。