約２カ月、糖質制限してきましたが
ちょっとネットで勉強したところ
長期の糖質制限はあまりよろしく無いと。
ある程度減量に成功したのでちょっとだけ
糖質とろうと良い言い訳を見つけた感じです。
確かに糖質制限で頭がボ～ってしてるときが
多々あるので。
ただ本音は…米食べたい。
先月お米を食べる機会が一度だけあり
食べたんですが…美味しかった。
よくよく考えたら3ヶ月で米食べたのは
この一度だけでした。
後目標体重までマイナス8kg
でも米くらい食べたい。
食べます。そして今後気をつけ
気を引き締め 体をしめたいとおもいます。
このブログ書いてても頭がボ～ってしてます。
ちょっと何かいてるかわからなくなってきた
何事もバランスだと感じる日々です。
２カ月の減量ん経て
一番自分自身できがついた躰の変化
椅子に座って足が組めるようになった。
ここ数年そういえば足を組むと苦しく
組めませんでした。
意識してなかったのですが
この前ちょっと足を組んでみたところ
出来ました。
なんと情けない喜び。
知らない間に体ボロボロだったと
ひとつ成長出来た気がする梅雨の昼間
年齢には逆らえない訳なのですが
運動能力の低下を日に日に感じる今日この頃
まともな運動を継続的にできなかった訳で
30年位継続的な運動をしないまま人生をあゆんできました。
その付けが今実感しております。
休日はほぼ毎日ギャンブルに費やし
先の事など考えず
わがままに生きてきて
あ～どうしたものか。
休日ギャンブルをやめて考える時間が増え
考える時間ができてよかった。
どうなることはありませんけど
躰の健康を考える時間ができて
よかった。
とりあえず 目標体重目指し
生きていきます。
