体重が落ちない。
太りはしませんが減りもなし。
最近のダイエット生活の変化といいますと
食事は炭水化物を少し増やす。ごはん一杯分
チートデイを取る
散歩からスロージョギングへ3キロほど
飲酒量を減らす。 毎日飲酒をやめるぐらい
変化はこの位です。
炭水化物ぬきダイエットの後遺症的なものが若干おさまり徐々に体調メンタルがよくなり良いこともありましたが悪いことも。
ちょっぴり元気になり休日パチンコ三昧に。
また依存症がでてきました。
炭水化物ぬきダイエット中3ヶ月ギャンブルは一切行かず、行くつもりもおきないぐらいの状態でしたが、ついつい。
でも何事も程々が良いこともあると。
パチンコも程々に食生活運動も程々に
もう若くないので無理せず生きていこうと。
ただ、今一番これだけはやめたいものが一つだけあります。それは
タバコ
これだけは、やめたい。
やめれない
最近の禁煙をトライしても一日我慢出来たぐらいです。
近々、禁煙に挑戦します。
これが最後の禁煙にしたい。