昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のエスタゾラム1㎎を飲んだあとも、何だか気持ちが落ち着かない感じでソワソワする感じがあて、23時に頓服のリスペリドン内用薬0.5mlを内服しました。
その後、落ち着いたんだと思います。
23時45分頃には入眠出来ました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠で、何度も目が覚めました。
熟睡感があまりありませんでした。
何度も目が覚めては、寝てを繰り返して、今朝は、9時半に起床。
午前中は、ブログ巡りをしたり、Twitter巡り、ブログを書いて過ごしていましたが、今日も起きた後から不安感とざわざわする感じがあり、11時にロラゼパム0.5㎎を内服しました。
30～40分くらいしたら、少し気分が楽になってくれました。
とりあえず良かった。
今日は午後から作業所でした。
その時の支援員さんによりますが、早くて11時45分、大体は12時くらいに家まで迎えに来てくれて、出勤します。
出勤早々、お昼ご飯を食べて、その後は13時まで休憩時間。
13時から作業開始です。
今日は、炊飯器のお釜洗いと麦茶作りをしてからは、雑貨担当ということで、刺繍の練習をしました。
ハートとクローバーのマークの刺繍をしました。
少しずつは、上達してきてるとは思うけど、刺繍って、思った以上に難しいなぁって思います。
今日は、人数が少なかったけど、羊毛フェルトをしている人もいれば、ティッシュカバーを作っている人もいて、今日は、サビ菅さんや支援員さんも一緒に羊毛フェルトに参加していて、時々、お喋りをしながら作業をしていて、楽しかったです。
今日の作業は無事終了しましたが、実は今日は、作業所に通所を始めて、3年目突入の日でした。
2019年8月16日から、通い始めたので・・・。
通い始めてすぐくらいに、2か月近くの精神科入院したこともありましたが、昨年と今年は、ほぼほぼ無事、出勤して、作業することが出来ています。
時々、体調を崩したり、気分の変調があったりすることもありますが、週2日半日勤務から始めたことを考えると、今は、週4日（午後半日）なので、まあまあ順調なのかなぁと思います。
年単位の無職期間があったり、長期入院があったので、私は、就労継続支援B型事業所（作業所）へ通所することで、社会復帰のリスタートをしましたが、結果的には、それが良かったと思っています。
もしも、今、無職で社会復帰に悩んでらっしゃる方がいたら、一般就労以外にもこういう方法もあることを参考にしていただけたら・・・と思います。
背伸びしすぎずに、自分に合った方法から始めるのもアリだと思います。
この1週間ちょっとは、不安感やもやもや感、ざわざわする感じがあったりして、ちょっとしんどいなぁということもありますが、頓服を使いながら、何とか気分のコントロールをして、休まずに作業所に行けています。
無理しすぎず、焦らず慌てず、これからも頑張っていきたいと思います。
明日も午後から作業所があります。
夜はゆっくり休んで、また明日に備えたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしくださいね。
＜追記＞
昨日の残りのスイカを帰宅してから美味しくいただきました。
美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
スイカ、最高～！！
☆ひまわりのおすすめ☆
